２０１８年 ８月 ９月
月３～４回の実施
◆スケジュール◆
■ 千駄ヶ谷クラス■ 金曜日 ７０分
１０時半～１１時過ぎ
８月 ３日体育室
８月 １０日体育室
８月 １７日お休み
８月 ２４日体育室
８月 ３１日体育室
９月 ７日体育室
９月 １４日体育室
９月 ２１日体育室
９月 ２８日体育室
■吉祥寺クラス■ 毎火曜日 ６０分
基本 １０時～１１時
（1回払い）
８月 ７日 公会堂予定
８月 ２１日 公会堂予定
８月２８日 公会堂予定
◼︎ 飯田橋クラス ◾︎ ６０分
１４時すぎ〜
1回払いのみ
お問い合わせください。
～武蔵野市公開講座～
武蔵野市健康づくり支援センター
運動講師
骨盤調整
スタイルアップウォーキング等
日程詳細はお問い合わせください。
ボディメイク
パーソナルトレーナーの教室へようこそ
Y.style
美筋トレーニング
スロトレ＆ヨガ＆ピラティス
slow training and yoga and pilates
PMA認定FTPピラティス インストラクター
JＹIA公認ヨガｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ インストラクター
FTPバレトンソール インストラクター
adidas yoga 認定インストラクター
hot yoga インストラクター
株）東急スポーツクラブ 登録インストラクター
財）武蔵野健康づくり支援センター 運動講師
ボディメイク
パーソナルトレーナー高橋由美子
スロトレとピラティスとヨガ等を融合、機能解剖学から独自のメソッドによる効果的な運動で骨・筋肉・血液循環を向上させカラダを創り上げて参ります。
骨格を整えインナーマッスル呼吸法など身体を内側から整えて健康で美しいプロポーションに導きます。
これからのプレ更年期、更年期を乗り切り、女性として健康で美しく快適な日々を送るためには筋肉を鍛え続けていくことは必須です。
生活習慣のゆがみを改善、骨盤体操なども取り入れて女性特有の悩みなどにも対応していきます。
パーソナルトレーニングと組み合わせてさらに効果的に！！
入会金5,000円（半年ブランク同額）
月会費5,000円（継続月払い）
１回2,000円（１回払い）
健康に向けて高めあいながら
女性同士が
集まれる
楽しく快適な場所
としたく
ご紹介登録制です。
２０１８年 ７月 ８月 ９月
月３～４回の実施
◆スケジュール◆
■ 千駄ヶ谷クラス■ 金曜日 ７０分
１０時半～１１時過ぎ
７月 ６日体育室
７月 １３日体育室
７月 ２０日体育室
７月 ２７日体育室
８月 ３日体育室
８月 １０日体育室
８月 １７日お休み
８月 ２４日体育室
８月 ３１日体育室
９月 ７日体育室
９月 １４日体育室
９月 ２１日体育室
９月 ２８日体育室
■吉祥寺クラス■ 毎火曜日 ６０分
基本 １０時～１１時
（1回払い）
７月 ３日公会堂予定
７月 １０日公会堂予定
７月 １７日公会堂予定
７月 ３１日公会堂予定
◼︎ 飯田橋クラス ◾︎ ６０分
１４時すぎ〜
1回払いのみ
お問い合わせください。
～武蔵野市公開講座～
武蔵野市健康づくり支援センター
運動講師
スタイルアップウォーキング
日程詳細はお問い合わせください。
骨盤調整
美ボディMAXストレッチ
ボディメンテナンス
スロトレ
ピラティス
インナーマッスル呼吸法
コア コンディショニング
等
。
ます
