こんにちは
パーソナルボディメイク
トレーナーYUMIKOです。
いつもありがとうございます
カラダにいいことをピックアップして
細胞レベルからの活性化
身体機能の若返り
を皆様にお届けします。
何はともあれ健康第一です
楽しく
気持ち良く
元気で
日々を快適に過ごせますように
呼吸法とともに
インナーから
変えていきます❗️
１０月
最近
忙しくなかなか更新出来なく
すみません
今月は自身の研修が多いです。
長友メソッド
ご活躍の長友選手のトレーニング法です
パーソナルストレッチ
本格的なカラダに触れるストレッチです
トレーニング法
パーソナルトレーニング理論
さまざまな
観点から自身のブラッシュアップ
そして皆様ファーストで
皆様にブラッシュアップした
オリジナルメソッドを
ご提供したいと思います。
基本は
呼吸法
骨
インナーマッスル
アウターマッスル
健康と美を追求します。
カラダの骨格配列
関節の動き
カラダの使い方を
ちゃんと正確にして
怪我や痛みのない
健康な美しいカラダへ。
美しいボディラインには
骨格や関節のバランスは
欠かせません
そして美しい筋肉をつける。
皆様にも
これからの人生を
楽しく快適に健康に
過ごして頂くため
ボディメイクトレーニングを
お一人おひとりに合わせて
参ります
今月も
お楽しみに
