こんにちは
パーソナルボディメイク
トレーナーYUMIKOです。
いつもありがとうございます
カラダにいいことをピックアップして
細胞レベルからの活性化
身体機能の若返り
を皆様にお届けします。
何はともあれ健康第一です
楽しく
気持ち良く元気で日々を快適に過ごせますよう呼吸法とともにインナーから変えていきます❗️
気持ち良く元気で日々を快適に過ごせますよう呼吸法とともにインナーから変えていきます❗️９月
引き続き関節の動きを
基本的にお伝えして
動かすようにします。
胸椎１２番。
1番良く動き
1番美しい動きの要
いつも
呼吸法で使う
１２番胸椎なんですが
ここを制すれば
内臓も正しいポジションへ
骨盤も引き締まり
腰痛対策にもなる。
まずは始めに
意識したい骨❗️
それが胸椎１２番
ここから腕
ここから脚
って思って動かすのが
歪みも整い美しい
カラダの動き
カラダのライン
になるのです。
モビリティの胸椎
スタビリティの腰椎
カラダの骨格
関節の動き
カラダの使い方を
ちゃんと正確にして
怪我や痛みのない
健康な美しいカラダへ。
美しいボディラインには
骨格や関節のバランスは
欠かせません
そして正しい筋肉をつける。
皆様にも
これからの人生を
楽しく快適に健康に
過ごして頂くため
ボディメイクトレーニングを
お一人おひとりに合わせて
しっかりとやって参ります
ご連絡お待ちしております