今朝は大雨だったので
走るのはやめときました。
(￣∇￣*)ゞ
お昼は
「ラアノウミ」さん
４２２杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛VIP肉マシ
ippon blade MUNIを履いて
ドレッドミルでジョグ
これだと
一定ペースで走れるので
オーバーペースになるのを防げます。
キロ８は
時速で言うと7.5km/hなんで
トレッドミルのSPEEDを7.5に設定してスタート
私の走り方が悪いのか
下駄歯が付いてるので
結構な音がします。
(￣□￣Ⅲ)
一瞬やめとこうかな？
って思いましたが
ipponbladeのYouTube動画を
観ながら走ってたので
そっちに集中してたら
気にならなくなりました。
(￣∇￣*)ゞ
左の土踏まずのマメは
昨日の今日で
治ってませんので
若干の痛みはありましたが
マメが酷くなる事はありませんでした。
ε-(´∀｀;)
ペースはキロ8になるはずですが
キロ8分30秒になってました。
STRYDを装着して計測してたので
それによる誤差が出たんだと思いますが
とりあえず
キロ8より遅いペースで
丁寧に走れたので良しとします。
音を小さく走れる様に
今後も続けたいと思います。
7/28(日)に
MANSANDALs(マンサンダル)の
公式ワークショップを
「裸足のマミさん」こと平真美さんと
開催させていただきます。
午前の部は
私がメイン講師
マミさんがアシスタント
午後の部は
マミさんがメイン講師
私がアシスタント
となります。
同じ料金で
W講師は超お得なんで
この機会に是非ご参加下さい。
お申込は
↓↓↓↓↓↓
