今朝は
ippon blade MUNIで
ロードを走る事に
今までは
MUNIは普段履きや
ウォーキングでしか使ってなくて
先日
初めて山で走ったら
左の土踏まずにマメが出来てしまったのですが
普通に考えたら
土踏まずにマメは出来ませんので
なんでやろ？？？
って
確かな答えを見つけられないままで
いたのですが
奇しくも昨日
ipponbladeのFacebookページに
その理由と対策が掲載されました。
一部抜粋すると
ベアフットランニングのベテラン勢の皆さん。
ご自分のスタイルを確立し、ワラーチや裸足でフルマラソンやウルトラマラソンを当たり前に走れる皆さん。
挑戦状です。
ippon blade ∞ MUNIで走れますか？
MUNIには、ワラーチに2本の歯が付いています。
前歯と後ろ歯を別々に使ったり、同時に使ったりと、様々な接地を駆使します。
それぞれの歯は、地面に当たるだけでなく、足の裏にも当たります。
特に前歯は、土踏まずの真下にあります。
踏む場所じゃないから土踏まずなのに、土踏まずの場所に、歯が当たるのです。
だから、ペタペタ走りやガシガシ走りでは、当然、土踏まずの部分の皮膚が剥けるのです。
ベアフットランニングに慣れている人ほど、MUNIでは思うようにスピードを出せず、非常にストレスを感じることでしょう。
ワラーチや裸足の【接地に慣れてしまった】方へ。
慣れは、変容や進化を止めます。
ぜひ、ippon blade ∞ MUNIをトレーニングに取り入れてみて下さい。
真田紐は緩めにして、
「踵が触れるか触れないか」くらいの、
フォアフットとミッドフットの中間くらいで、
速く走りたい気持ちを抑え、
前歯を強く踏みつけたくなる衝動を抑え、
丁寧に、慎重に、
1キロを8分台くらいのスロージョグで、弱い土踏まずに摩擦が起こらないように走ってみてください。
どんなに走力がある方でも、
しばらくはスロージョグを続けてみてください。
インナーマッスルのトレーニングとしての有効性や、身体操作の見直しにも有効である事が実感出来るでしょう！
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