今日の予定は
インターバル走６００を５本
トータル１３キロ
先週の１０００を５本は
撃沈して２本でやめたので
今日はちゃんと走りたい
でも
足の裏の知覚過敏が酷いので
ロードでやるのと
クールダウンは短めにする事に
(￣▽￣;)
サイクリングロードで裸足になり
ウォーミングアップ
途中トイレ休憩をはさみ
５キロ走ってから
レスト１分半の後スタートしました
強烈な向い風で
全然ペースが上げれず
下限アラートが鳴りまくり
なんとか１本走り
折り返して２本目
今度は
追い風なんで
無理してないのに
結構なペース
３本目は向い風で
やっぱりキツイ
４本目と５本目は
追い風で走りました。
(￣∇￣*)ゞ
トータル
あんまりゼーハーしなかったので
練習効果は少なそう
ヾ(･ω･`;)ﾉ
クールダウンは
予定通り短めにして上がりました。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
「ラアノウミ」さん
４８６杯目
限定
モー〇ーファンタジー普通盛(200g)0.5辛
ニンニクナシヤサイマシ
京都新麺組肉味噌マシ九条ネギマシ温玉
VIPチーズ
ご飯やめときました
(￣∇￣*)ゞ
