今日の予定は
エンデュランスラン７０分
間に坂ダッシュ２０秒を１０本
昨夜寝落ちしてしまい
今朝起きてからブログ書いてたら
走れる時間は６０分
(￣▽￣;)
グラウンドは水溜まりだらけだったので
サイクリングロードで裸足になり
まずは坂ダッシュ１０本
その後
マフェトン理論の閾値付近の心拍数で
時間いっぱい走りました。
久しぶりに山城大橋に行きましたが
電光掲示板は
14℃
もありました
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
木曜日はいつも「麺屋坂本」さんなんで
行くと
臨時休業
今週
月曜日から臨時休業されてたので
嫌な予感がしてましたが
予感が当たりました。
ただ
シャッターが半分開いてたので
仕込みされてるかもしれませんから
明日から営業再開されるかもしれません。
ε-(´∀｀;)
仕方ないので
まずは
「初代麺家あくた川」さんへ向かうと
こちらは長蛇の列
並ばずスルーして
「ラアノウミ」さんへ！
ギリギリ空いてて
助かりました。
私の後に
いっぱい来られましたので。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
これから
夏休みまでは
仕事が押してしまうと
行列に巻き込まれるので
頑張って早く終われる様に
働こうと思います。
(￣∇￣*)ゞ
３９７杯目
寒い冬限定
汁なし担々麺屋さんの芳醇汁あり担々麺0.5辛
VIP胡麻マシ
もうそろそろ
終わるみたいなので
最後に食べれて良かったです。
仕事帰りにトレッドミル
傾斜18%
速度6km/h
で2km歩きましたが
終始ゼーハーゼーハー
汗は吹き出し
めちゃめちゃしんどかったです。
先日より0.1km/hだけ上げただけで
この差は何？？？
(；´Д｀)
その後
傾斜を15%に落としましたが
かなり楽になりました。
とりあえず
目標速度まで上げれたので
今後は体調に応じて
負荷を調整しながら
継続したいと思います。
