今日の予定は
昨日に続き
２０２１年にしていた練習をしようと思ってたのですが
それを調べる間もなく寝落ちしてしまい
起きたら朝でした。。。
(￣▽￣;)
って事で
完全休養
最近
モチベーションが下がってますが
無理して練習しても良い事ないんで
適当にやろうと思います。
(￣∇￣*)ゞ
お昼は
「麺屋坂本」さん
２６４杯目
鶏中華そば＋切落しチャーシュー
今日は
「大阪マラソン2024」のリザルトを見ます
ちなみに昨年は
昨年より
１２分近くかかっていますが
個人的には上出来だったと思ってます。
昨年の
トイレ１回
紐の結び直し１回
に対して
今年は
トイレ２回
紐の結び直し１回
今年は
折返しが減ったので
スピードダウンは少なくなった
しかし
雨で路面が気になり
スピードを上げれなかった
この辺が
練習不足を置いといて
タイムが遅くなった原因かな？
と
そして
一番の原因だと思ってるのが
１５キロ(２０キロ手前)までの
オーバーペース
昨年よりも
心拍数を上げ過ぎて
糖質優位になってたと思います。
そのせいで
３０キロ手前から
久しぶりにハンガーノック気味で
お腹が空いて
力が抜けてくる感覚に襲われました。
常日頃から
３０キロからがよーいドンって
言ってるのに
それが出来なかったのが
今回最大の失敗でした。
それでも
３０キロ以降
大きくペースを落とさなかったのと
最後の最後にスパートをかけれたのは
毎週続けているロング走の効果があったんだとは思ってます。
もう少し
「大阪マラソン2024」ネタで
ひっぱります(次が最後？)
(￣▽￣;)
3/17(日)に
MANSANDALs(マンサンダル)のワークショップを
開催します。
次の日曜日開催は
５月以降になりそうなので
参加をお考えの方は
この機会に是非ご参加いただけたらなと思います。
詳細、お申込は
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