今日の予定もノープラン
２０２１年はUTMFに出場する為に
３ヶ月前から
トレーニングメニューに従って
練習をしてましたので
過去のスケジュールを見てみると
今日の予定は
２０分 RPE5
５０分 RPE6
２０分 RPE5
雨降りだったので
トレッドミルでやる事に
ペースは一定で
RPEは傾斜で調整する事に
まずは
傾斜０
スピード８(キロ７分半)
Garminのペースとの乖離が
かなりあったので
スタートボタンを押す前に
フットポッドの校正値を
修正しました。
ある程度
近い値が出たので
スタートしました。
勘違いして
２０分間のところを
１０分で
スピードはそのままで
傾斜を８に上げました。
スピードはそのままなのに
Garminに表示されるペースが
かなり変わってしまったので
フットポッドの校正値を
修正します。
何度も何度も修正を繰り返し
なんとか近い数値になりました。
ε-(´∀｀;)
５０分間それで走り続けましたが
RPE6なので
そこまでしんどくないのですが
滝汗でした。
(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)
その後
傾斜を０に戻し
校正値を先程の数値に戻すと
Garminのペースがさっきとは
全然違います。
(￣▽￣;)
確かに
感覚的には
下り坂を下ってる感じになってて
ペースが上がってる気がします。
校正値の修正作業をやり直しました。
ある程度
データが取れるまでは
この作業を繰り返さないといけなさそうです。
さっき１０分しかやらなかったので
３０分このまま走りました。
汗もひいて
肌寒くなってました。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
「俺のラーメンあっぱれ屋」さん
９２杯目
濁とろ塩チャーシューメン大盛
先週は売切れ閉店だったので
早めに行きましたので
無事食べれました。
"(ﾉ*>∀<)ﾉ
では
２月のラーメンも振り返っときます。
食べたラーメン：２４杯
行ったお店ランキング
１位：ラアノウミ １３回
２位：麺屋坂本 ５回
それ以外は１回ずつです。
超久しぶりに
「一楽屋」さん
「ラーメン屋台」さんに行って
美味しさを再認識。
また行きたいなと思いました。
「初代麺家あくた川」さんに行ってませんでした。
その代わり
新しくオープンされた
「７代目麺家あくた川」に行きました。
もう少し行列が短かったら
並ぶんですが
長蛇の列をみると
近隣の「ラアノウミ」さんへ 行ってしまいます。
(￣▽￣;)
3/17(日)に
MANSANDALs(マンサンダル)のワークショップをやります。
日曜日開催は
しばらく出来ないかもしれませんので
気になる方はこの機会に是非ご参加下さい。
m(_ _)m
詳細、お申込は
↓↓↓
