今日の予定は
完全休養
昨日の２１キロのダメージがまあまああるので
予定通り完全休養
(￣▽￣;)
昨年の
「大阪マラソン」前の月曜日も
予定は完全休養でしたが
ipponbladeZENで軽く走ってるので
今年は駄目駄目です。。。
(；´Д｀)
昨年は
土日にMANSANDALsの公認インストラクターの
講習会で東京に行ってて
ほとんど走ってなかったからと言うのもありますが
それでも
今シーズンは
完全休養の日に
ちゃんと完全休養する日が増えました。
(先シーズンは休まず走る日が殆どでした)
一年一年
疲労が抜けにくくなってるのと
モチベーションが下がってるのを
感じています
ヾ(･ω･`;)ﾉ
逆に
食欲は全く衰えず
運動量が減ってるのに
同じだけ食べてるので
体重だけはどんどん増えてます。
(￣▽￣;)
今日もお昼は
「ラアノウミ」さんへ！
３７６杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
気持ちご飯の量は
減らしてみました。
(￣▽￣;)
ビンゴになったので
Tシャツもらいました。
ラアノウミTシャツ
数えてないけど
１０枚以上持ってそうです。
(￣∇￣*)ゞ
