正月三が日終了 by ４５歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は

大阪マラソンのトレーニングとしては

有酸素走１４キロ

みえ松阪マラソンのリカバリーとしては

回復走１０キロ

山田池公園の駐車場無料解放は今日までで

グルグル練を立ち上げていたので

そちらへ向かいました。

ipponblade369だと

ゆっくり走ってても

心拍数が上がるので

有酸素走になってしまいます。

(￣▽￣;)

距離は

間を取って１２キロにしました。

Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック

３日連続でノーラーメンですが

体重は増え続けてます。

(￣▽￣;)

ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ　走るために生まれた　―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族”