今日の予定は
特になし
ほんのちょっとだけ
MANSANDALsで走りに出ました。
たまには
違う道を走ろうかな？と
家を出て反対側へ！
１キロ半ほど走って
引き返しました。
(^_^;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
まだ筋肉痛はありますが
マシになってます。
(*´∀｀)-３
足の裏の知覚過敏は強めなので
しばらく裸足は封印したいと思います。
(￣∇￣*)ゞ
お昼は
｢ラアノウミ｣さん
今日は
｢第３０回福知山マラソン｣のウェアと補給について
ウェアは
上から
雨降りでしたので
キャップ
髪の毛伸びてるので
ヘアバンドしてからかぶりました。
上半身は
ファイントラックのノースリインナー
｢第２回鴨川ゆっくり裸足ラン大会｣のTシャツ
(宣伝を兼ねて)
配布されたビニール袋
右手首にbuff
下半身は
六尺褌
RxLのたこ焼きパンツ
最後まで
走り続けられたので
雨で気温も低めでしたが
問題ありませんでした。
(*´∀｀)-３
補給は
前日夜に
朝食に
お餅３個 234kcal
マネケンのプレーンワッフル 222kcal
ローソンのフレンチトースト 344kcal
ローソンのツナマヨおにぎり 253kcal
ローソンの人類みな麺類監修
貝だし醤油ごはんチャーシュー入り 203kcal
320kcal
スタート後
１０キロ地点と２０キロ地点
200kcal
３０キロ地点
100kcal
３５キロ地点
30kcal
当日摂取カロリー 1906kcal
給水所でのスポーツドリンクは
一口ずつなのと
めちゃめちゃ薄かったので無視してます。
(^_^;)
Garminによる消費カロリー 2391kcal
ちょっと摂取過多だったかもしれません。。。
(￣∇￣*)ゞ
体重も１キロ位しか
減ってませんでしたし。。。
il||li ＿|￣|○ il||li
ハンガーノックになるよりは
よっぽど良いですが
(ΦωΦ)
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