今日の予定は
１１キロの有酸素走で
その間に１００メートルの流しを１０本入れます。
グラウンドで裸足になると
一昨日の雨で
土は水分を含んで柔らかく
小石を踏んでも痛くない。
(*´∀｀)-３
自然とペースが上がりました。
(^_^;)
そこから
流しを入れたので
結構キツくて
ショートインターバルの様になりました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
有酸素走よりも
ＬＴ走よりになりましたが
心拍数上げるトレーニングがあまり出来てなかったので
良かったと思います。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
｢ラアノウミ｣さん
１９８杯目 汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
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