今日の予定はタイムトライアル
特に距離は決めてませんが
最低でも８キロは走りたい所
MANSANDALsでグラウンドまで走り
裸足にはならず
いきなりペースを上げました。
とりあえず
８キロは頑張る
めちゃめちゃしんどくて
絶対８キロ無理～
って思いながら必死のパッチで走り続け
なんとか８キロ走り
トイレ休憩挟んで
おかわり１キロ走りました。
あとは
時間いっぱいクールダウンで走り
帰宅しました。
ほんまにしんどかったです。。。
il||li ＿|￣|○ il||li
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
VO2MAXがついに
ここまで上がったのは久しぶりです。
全然あてにならない数値ですが。。。
お昼は
｢ラアノウミ｣さん
１９４杯目
汁なし麻婆麺0辛VIPチーズ
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