今日の予定は
２７キロのロング走
福知山マラソン２週間前になりましたので
最後のロング走です。
まだ足の裏は痛いのですが
最後のロング走は裸足でやっときたかったので
グラウンドで裸足になりました。
サイクリングロードのアスファルトの方が
足の裏には優しいのですが
敢えて痛い方を選びました。
これが吉と出るか凶と出るか
不安でしたが。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
やはり
足の裏は完治しておらず
小石を踏むと結構痛い。。。
(；´Д｀)
でも
先日久しぶりにグラウンドを裸足で走った時よりは
随分マシ
(*´∀｀)-３
痛くない姿勢、走り方を探しながら
淡々と走り続けました。
ペースは
キロ５分半くらいを想定していましたが
寒くて心拍数が上がらないので
どんどんペースが上がってしまい
結構な距離を
キロ４分台で走ってしまいました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
それにしても
長い。。。
フルマラソンは
３０キロからがスタート
３０キロまでは
無心で走り続けて
そこからよーいドン
これは
私の師匠の教えですが
３０キロはおろか
２７キロでも大概長く感じましたから
明らかな練習の失敗です。。。
il||li ＿|￣|○ il||li
いつもなら
この時期
３０キロまでは
楽～に走れる様になってましたから
(＞人＜;)
本番が終盤撃沈しそうで
かなり不安になってきましたが
とりあえず
足の裏は痛いながらも無事でしたので
それだけは良かったです。
(*´∀｀)-３
あとは
本番まで徐々に疲労を抜いていこうと思います。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
ジェル、水持って行ってましたが
飲みませんでした。
(￣▽￣;)
お昼は
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