今日の予定は
１６キロの有酸素走
その間に１００メートルの流しを１０本入れます
ちょっと寝坊してしまい
１６キロは無理そう
ヾ(･ω･`;)ﾉ
足の裏も痛いし
裸足はやめといて
MANSANDALsやったら
いけるかも？？？
って一瞬思いましたが
MANSANDALsだと走りが雑になるので
流しで故障してしまう気がしたので
やめときました。
(￣∇￣*)ゞ
今の足の裏は
水膨れ、血豆、肉刺、知覚過敏があって
なかなかキツい状態です。
(＞人＜;)
それでも走るので
なかなか良くなりませんが
昨日は
ipponbladeだったので
ちょっとだけマシになった様な気がしました。
ちょっとだけ
途中の流しは
坂ダッシュにならない様に
スタート位置を調整して
１０本こなせました。
(*´∀｀)-３
流しを入れると
その後が
フォームが良くなるのか
心肺に刺激が入るからか
走りが良くなる様な気がします。
あとは
時間いっぱい走りましたが
１３キロしか走れませんでした。
(^_^;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
｢ラアノウミ｣さん
１８３杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
最近辛さに更に弱くなったのか
滝汗でした。
(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)
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