今日の予定は
１８キロのミディアムロング走
昨日痛めた右足は
ちょっとはマシですが
とてもじゃないけど走れる状態ではありません。
(；´Д｀)
こういう時に手っ取り早く
治す方法は一つしかないので
それを実行する事に！
春休みで
暇そうにしている長男を起こして
裸足で交野山を登りに行く事に！
二人で裸足で登るのは
久しぶりです。
長男は
裸足ランニングクラブ大阪の練習会に
たまに参加する時以外は裸足じゃないので
最初は痛がってましたが
しばらくすると慣れてきてました。
私は足裏はそんなに痛くないですが
傷めてる右足はまあまあ痛みます。
それでも
アスファルトを歩くよりは
よっぽどマシ
(*´∀｀)-３
登りは
ほぼほぼ歩きとゆるジョグで
(^_^;)
山頂手前で長男に
退屈そうだったので
先に行ってもらいました。
下りでも
国見山の下りで
先に行ってもらいましたが
あっという間に見えなくなりました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
登りでは
前からついて行けませんでしたが
下りでも
もう無理かもしれません。。。
(￣▽￣;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
やっぱり山裸足効果は抜群で
かなり痛みがマシになりました。
家から近かったら毎日行くんですが
なかなか仕事前に行くのは難しいので
また仕事休みの日に行こうと思います。
お昼は
「京都麺屋たけ井 京阪くずは店」さん
特製つけ麺並
つけ麺久しぶりに食べました！
(^_^;)
帰宅して
食べ過ぎたので
久しぶりにチャリンコに乗りました。
(^_^;)
久しぶりだからか
六尺褌のせいか知りませんが
お尻がめちゃめちゃ痛くて
６０分でギブアップ
(￣▽￣;)
今度乗る時はすぐ終わる
HIITにしとこうと思いました。
(￣∇￣*)ゞ
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 マラソン（サブ３．５）
FacebookページとTwitter
をやっています！！！
「いいね！」「フォロー」していただけると
ブログの更新以外に最新情報も確認出来ます。
是非していただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
人気記事