今日の予定は
１０００Ｘ５のインターバル
アップとダウン入れて１６キロです。
やりたくない練習ですが
短期間で仕上げるのには
これが効果的なので
頑張ってやる事に。。。
(；´Д｀)
でも
疲労感がまだ抜けておらず
速く走れる気が全然しない。。。
;;(∩´～`∩);;
とりあえず
食べたらちょっとはマシかな？と
朝食を食べてから家を出ました。
グラウンドに着くと
大きい方のグラウンドは使われていたので
小さい方のグラウンドでと思っていると
こちらも使われていました。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
仕方ないので
木津川サイクリングロードでやる事に！
アスファルトが綺麗になったので
インターバルやるにはちょうど良かったです。
(￣▽￣;)
ウォーミングアップは５キロ
サイクリングロードで裸足になり
徐々にペースアップ
やはりシンドくて
ペースが上がりません。。。
やるのが嫌になりましたが
５キロ走ってしまったので
スタートしました。
２００メートル程で失速。。。
残り８００メートルは地獄でした。
これをまだ４本もやるの？？？
(；´Д｀)
レストの２分半で
なんとか息を整えてスタート
２本目も全く同じ感じ
もう
やめたくてやめたくて
仕方なかったのですが
なんとか最後までやり切りました。
(*´∀｀)-３
クールダウンは予定より
短めで上がりました。
(^_^;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
これ
かすみがうらマラソンまでに
仕上がるのか？？？
かなり不安です。。。
(；´Д｀)
今日のお昼は
「餃子の王将 新田辺店 」さんへ！
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