今日の予定は
２１キロのミディアムロング走
来週からのロング走に備えて
予行演習的な感じです。
が
Ｏさんに誘われて
UTMFの練習にお付き合いする事に！
前回は
ちょうど４週前でした。
今回は
前回より距離を延長し
ナイトパートの練習もする為に
昨夜の２２時に
伏見稲荷大社をスタートして
京都一周トレイルのコースで
嵐山まで行く事になりました。
仕事が一時間押してしまい
家を出るまで超バタバタ
ヾ(･ω･`;)ﾉ
超早食いで
夕食を大量に胃袋に押込み
テーピングも
いつもより適当。。。
(￣▽￣;)
トイレにも行かずに家を出ましたが
忘れ物に気付いてすぐに取りに戻り
もう一度家を出ましたが
今度は手袋を忘れてる事に気付きましたが
電車の時間が迫っていたので
諦めました。
(；´Д｀)
電車には間に合って
予定通り
２２時に伏見稲荷大社をスタート！
天気予報では
日中の気温は２０℃位まで上がるらしく
でも夜は山頂付近は寒いだろうし
ウェアに悩みましたが
夜が明けたら半袖に着替える事にして
長袖でスタート。
ウインドシェルも着ていましたが
暑すぎるので脱ぎました。
久しぶりの
京都一周ナイトトレイル
先は長いので
ゆっくり進みます。
って言うか
夕食を大量に早食いしたせいで
気持ち悪くて走れませんでした。
(；´Д｀)
いつもなら走っていたセクションでも
パワーウォーク
(^_^;)
大文字山を頑張って登ったら
フラフラになりました。
(๑﹏๑;)
下って
北白川のファミマで休憩
トイレで大をしましたが
スッキリしない
(^_^;)
珍しく
ペットボトルの麦茶を１本飲んでいたので補充
スタート直後から
めちゃめちゃ眠たかったので
コーヒーも飲みました。
食欲無かったけど
おにぎりも食べました。
次は比叡山です。。。
Ｏさんには悪いけど
ここを頑張って登ったら
最後まで行けない気がしたので
かなりペースを落として登りました。
m(_ _)m
ペースを落としたつもりでしたが
実はそれがいっぱいいっぱいのペースで
ケーブル比叡駅に着いた時には
相当へばっていました。
自販機でエナジードリンクを飲んで
リスタート
相当ペースを落とさないと
最後まで行くのはキツいなと思いました。
なんとなく
エネルギー不足を感じていたので
ジェルを一本飲みました。
気のせいかもしれませんが
気持ち復活！
単純です
(￣∇￣*)ゞ
大原のファミマで大休憩
カップラーメン
おにぎり
菓子パン
コーヒ
をお腹に入れ
麦茶を補充しました。
ここまでは
動き続けていたので大丈夫でしたが
止まるとめちゃめちゃ寒い。
イートインが６時からだったので
外で震えながら食べました。
:(((´◦ω◦｀))):
リスタート後
寒いので走ろうとするのですが
食べ過ぎでお腹が揺れて走れない。
(^_^;)
上りに入ってやっと
身体も温まり寒さもなくなりました。
(*´∀｀)-３
鞍馬に着くと
夜も明けていたので
ヘッ電を片付けました。
相変わらず睡魔が酷いので
コーヒーを飲みました。
夜泣き峠を越えて
山幸橋の所で
半袖に着替えました。
太陽に当たると少し暑さを感じましたが
概ね快適に進む事が出来ました。
(*´∀｀)-３
ハセガワの公衆トイレで
やっとスッキリ！
(≧▽≦)
高雄手前の
長いロードの下りで
前ももが破壊されました。。。
(^_^;)
高尾でコーラ休憩
あとは
ゆっくり進み
清滝からはトンネル通って
おもいっきりショートカットして
嵐山まで戻りました。
かなりペースゆっくりでしたが
最後まで行けたので良かったです。
(*´∀｀)-３
久しぶりの靴は
かなり気持ち悪かったです。
(；´Д｀)
路面の感覚が
足裏に伝わって来ないので
途中から裸足になりたくて仕方なかったです。
それと
これ裸足やったら大怪我するやろな
って感じで
着地する事が出来る靴って
身体をどんどん退化されてるんだな
様々なランニング障害を引き起こす原因になってるんだなと
改めて思いました。
お風呂に入ったあと
久しぶりに
ラーメン以外の外食です
(≧▽≦)
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