今日の予定は
「大阪マラソン」
でしたが
市民ランナーは走らせてもらえなくなったので
とりあえずフルマラソンの距離を
ippon blade 369で走る事にしました。
今日も
山田池公園でのグルグル練のイベントを立ち上げていましたので
そちらでやる事にしました。
いつもは
朝の８時位にお開きになるので
５時間位はかかりそうなので
３時からスタートしたかったのですが
流石にそんなに早起きは出来ないので
頑張って４時３０分にスタートしました。
いつもの周回コースは
石畳とレンガがメインの路面で走りにくく
ヘッ電の明かりだけでは躓きそうで怖いので
夜が明けるまでは
違う周回コースを走りました。
しかし
ここも半分位は荒れた路面で
どうしてもそこは失速してしまいます。
当初は
キロ６分ペースで３０キロまで走り
残り１２キロはキロ７分ペースで走る予定でした。
アスファルトならそれも可能だったかもしれませんが
この路面では無理で
キロ６分３０秒～６分１５秒が精一杯でした。
(；´Д｀)
とりあえず
そのペースで淡々と周回を重ねました。
しばらくすると
メンバーの皆さんも続々と来られ
一緒に走って下さったりもしました。
m(_ _)m
半分走った時に
何時もの周回コースに戻り
大休憩
(^_^;)
コカコーラやお菓子の差入れを
いただきました。
m(_ _)m
先月に
ハーフマラソンを完走した時は
キロ５分２０秒のペースを刻んで走りましたが
今日は
それよりも１分遅いペースで走ってるにも関わらず
ダメージ、疲労度が半端なく
もういっぱいいっぱいでした。
(；´Д｀)
ヘッ電の明かりを頼りに
荒れた路面に神経をすり減らし
物理的にも走りにくく脚へのダメージも強い。
さらにコースには緩いですがアップダウンもある。
それらが原因で
遅いペースでもそうなったんだと思います。
正直、ここから同じ距離を走るのはキツいなと思いました。
３０キロ走はしたので
そこまではなんとか行けても
そこから先は無理な気がしました。
(；´Д｀)
そしてリスタート
ここからは
いつもの周回コースをグルグルしましたが
石畳の所で
何度も躓きそうになり
さらに神経をすり減らす事になり
ペースも大幅ダウン。。。
皆さんも自分の練習を終え
一人減り二人減り
そして
やっとの事で３０キロまで走りましたが
心肺的に問題ありませんが
あっちこっちが痛いし
それよりも相当メンタルがやられてました。
そこからは
Ｓくんが帰る時間まで並走してくれる事に
もし
それが無かったら
やめてたと思います。
そして
もう一人残ってくれているＩちゃん
は応援
m(_ _)m
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