今日の予定は
６キロの回復走
明日の「大阪マラソン」を走るていでスケジュールを組んでいましたので
今日が最後の練習になります。
(￣∇￣*)ゞ
ippon blade 369で
ゆっくりゆっくり走りました。
山城大橋の電光掲示板の気温計は
－３℃
昨日よりは少しマシでしたが
まだまだ寒かったです。
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今日は午後から
裸足ランナーの西澤さんの紹介で
「仙骨ラクダ的身体操作」講習会 in 京都
を受講するので
その前に
ラーメンを食べに
(≧▽≦)
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久しぶりに
「総代 麺家あくた川」さん
９杯目
半麺味玉ほうれん草マシ海苔マシ
コーヒー差入れしたので
九条ネギとチャーシューをサービスして下さいました。
m(_ _)m
同じ「あくた川」さんでも
お店によって
と言うか作る人で
全然味が違うな～って
最近薄々感じていましたが
今日で確信に変わりました。
講習会は
大阪の整形外科医岡本先生の講習だったのですが
私が以前受講した
甲野善紀さんの講習会の時に購入させて頂いた
↑↑↑の共著者である
方条遼雨さんのお弟子さんと聞いて
びっくりしました。
参加者は多種多様で
トレイルランニングの日本代表の女子とか
春にある「滋賀一周トレイル」に出場される方も居られて
なんか凄い内容の予感
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
正しい座り方から始まり
正しい立ち方へ
そして
脱力する事で力を発揮する方法と
今までの常識を覆す
目から鱗が落ちる内容でした。
とりあえず
正しい座り方だけでもマスター出来る様にと
最後に皆さんで復習して
先生にチェックしてもらいましたが
私は出来ませんでした。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
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