昨日、市長や知事が仰られていて
順番が逆では？と思いましたが
今日、正式にアナウンスされました。
前日エントリーに行く前に
自宅で抗原検査をして陰性だったら
エントリー会場で抗原検査を受けて
エントリーするつもりで
抗原検査キットを買ってたのですが
無駄になりました。
ｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!
ここまで
メニューをやってきましたから
最後までやり切って
２月２７日は勝手にフルマラソン走ろうと思います。
(￣∇￣*)ゞ
今日の予定は
１０キロの回復走
ちなみに明日の予定は
１２００メートル４本のインターバル
アップとダウンを入れて１４キロ
今日は仕事が休みで
明日は仕事
仕事の前に
インターバルはやりたくないので
今日と明日を入れ替える事に
(^_^;)
今日はお昼に
ラーメンをハシゴする予定なので
早起きしたのですが
インターバルの最中に
トイレに行きたくなるのが嫌だったので
トイレに行ってから家を出る事にしたのですが
いつまでたっても行きたくならないので
諦めて家を出ました。
まだ暗かったら
木津川サイクリングロードで
やるつもりだったのですが
すっかり朝になっていたので
河川敷のグラウンドでやる事に
久しぶりの土の上は
さぞかし痛いんやろなって思ってたのですが
意外とそんなに痛くありませんでした。
(*´∀｀)-３
ほぼほぼ下駄で走ってるので
足裏の知覚過敏が治ったのかもしれません。
ウォーミングアップは４キロ
グラウンドをグルグルしながら
ビルドアップしていきます。
そして
３分間のレストの後スタートしました。
今日は風がかなり強く吹いていて
向かい風になる時は
めちゃめちゃしんどかったのですが
なんとか４本頑張りました。
でも
４本目は落ちてしまったので
またインターバルをする機会があったら
最後まで落ちない様にしたいと思います。
これで
大嫌いなインターバルのメニューは
終了です！！！
"(ﾉ*>∀<)ﾉ
って言うか
「大阪マラソン」は
ippon blade 369で走るつもりでしたから
キロ６で走るのにキロ４のインターバルは
全く必要ありませんが。。。
(￣▽￣;)
お昼は
まずは電車に乗って
「燻とんあくた川」さん
３杯目
全部のせラーメン
替え玉したいのを
ぐっと堪えました。
(^_^;)
一旦帰宅して
車に乗って
「俺のラーメンあっぱれ屋」さん
濁とろ塩チャーシューメン大盛
味玉半個サービスして下さいました。
(∩´∀`∩)
最後だったので半個余ったんでしょうか？
ありがとうございます。
m(_ _)m
２杯目でしたが
ペロリと完食！！！
また太りますね。。。
(・ω・;＃)
４５歳からのフルマラソン挑戦@ys_running
ヒートテック→極暖→超極暖へと買い替える度に自分の身体がどんどん劣化して行ってるのに気付かない人、多数😢そんな私は年中エアリズム！って結局ユニクロかい！🤣
2022年02月16日 18:25
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