今日の予定は
８キロのタイムトライアル
アップとダウン入れて１４キロです。
ガチ走りなので
当然裸足になるのですが
そこを
ippon blade 369でやってみる事に！
(≧▽≦)
８キロは流石に無理なので
とりあえず２キロ位で
(￣∇￣*)ゞ
ウォーミングアップも短めにして
木津川サイクリングロードに入って
いきなりペースを上げました。
２キロ程
キロ５を切って走れましたが
それでいっぱいいっぱいで
２キロ少しペースを落とし
もう一度２キロだけ頑張りました。
一応
８キロはそこそこ頑張りました～
その後
これまた初めてなんですが
坂道でのバウンディングを４本入れて
あとはゆっくりジョグで帰りました。
(*´∀｀)-３
トータル距離は３キロ程
予定よりは少なくなりましたが
内容はなかなか濃かったと思います。
それにしても
今朝は寒かった。。。
最近は
山城大橋の電光掲示板は
－１℃が多かったのですが
今朝は
－４℃でした。。。
:(((´◦ω◦｀))):
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
「麺屋坂本」さんへ！
１６６杯目
鶏中華そば＋切落しチャーシュー
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