今日の予定は
１４キロの有酸素走
その間に
１０秒間坂ダッシュ６本
１００メートル流し８本
を入れます。
今の私では
ippon blade 369に乗ってするには
かなりハードルの高いメニューです。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
って言うか
昨日頑張って走ったので
今日は完全休養しました。
(≧▽≦)
朝ゆっくり起きると
雨も降ってましたし
大正解でした！！！
"(ﾉ*>∀<)ﾉ
また明日から頑張って練習します！
( •̀ω•́ )/
フィットネスファティーグは
お昼は
「ラアノウミ」さんへ！
９３杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
今日は
２０２１年のランニングデータをまとめておきます。
走行日数：３０８日
走行距離：４６１４キロ
内訳
裸足走行距離：２０２２キロ
MANSANDALs走行距離：１２７０キロ
W-MANSANDALs走行距離：２１７キロ
シューズ走行距離：６２１キロ
GETTA走行距離：３８キロ
ippon blade 369走行距離：４４３キロ
グラフにしてみるとこんな感じ
MANSANDALs減りましたね～
(￣▽￣;)
靴履いてない月もありますね
(≧▽≦)
年始は
フルマラソンが無かったので
トレイルがメイン
４月にロングトレイルを走って
それから夏までは基礎トレーニング
夏以降は
裸足フルマラソンに向けたトレーニング
それに加えて
ippon blade 369でのトレーニングを開始
今年は
裸足とippon blade 369がもっと増えるのかな？
(￣∇￣*)ゞ
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