今日の予定は
１９キロのミディアムロング走
昨日の
「第１回鴨川ゆっくり裸足ラン大会」は
物凄い勉強になりました。
普段一人で裸足で走っているので
ベテラン裸足ランナーさんの走りを
間近で見る機会なんてなかなかありませんから！
講習会や練習会で走り方を教わっても
どうしても自己流になってしまうので
自分の走り方とどう違うのかを比較出来て良かったです。
今日はその辺を意識して
あまりペースは気にせず
楽に走りました。
風が強い日で
それも風向きがコロコロ変わるので
追い風になったり向かい風になったりで
凄い走りにくかったです。
足の裏はまだヒリヒリしていて
ガレたアスファルトは厳しかったです。
最近は
ストライドの伸びた
ダイナミックなフォームを意識してましたが
今日は以前の様に
接地時間の短い
ピッチを上げた走り方で走る様にしました。
そのおかげか
気持ち足の裏の痛みはマシでしたが
最後の方はかなり痛みが強くなりました。
(；´Д｀)
サイクリングロードを離れる時に
MANSANDALsを履いたのですが
なんとなく右の人差し指が嫌な感じがしたので
見てみると
指先から血が出てました。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
フォームを意識したのに
まだ蹴ってるみたいです。。。
(；´Д｀)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
モーションセンサーは
イメージと現実は違う様です。。。
;;(∩´～`∩);;
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