今日の予定は
１０キロの回復走
起きてからゆっくりしてると
遅くなってしまい
慌てて
ヘッ電着けて
ippon blade 369を履いて
家を出ました。
１０キロ走るには
時間的に厳しいです。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
時間を見ながら
仕事に間に合う様に帰る事に
(^_^;)
木津川サイクリングロードの手前で
左足の踵の真田紐が脱げたので
締め直しました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
急いでる時に限って
こういう事が起きます。。。
(；´Д｀)
木津川サイクリングロードから
ペースを上げましたが
昨日と同じで
必死でペースを上げてるつもりですが
実際は全然上がってません。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
それでもペースを上げる意識を持ち続けると
徐々には上がっていく
今はまだそんな感じでしか走れないみたい
やっと５キロでサブ４ペース超え
心拍数高くて
まあまあ息も荒くなってきてます
(^_^;)
しばらくはペースを維持してましたが
帰宅時間が迫ってきたので
更にペースアップ
初めてキロ５分１０秒近くまで
上げれました！
この位になると
下駄と足が一体化してる錯覚に陥り
履いてる事を忘れてしまってます。
それでも
時々我に返り、履いてる事を思い出し
恐怖心が襲って来て減速する
と言うのを繰り返す感じになりました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
まだまだ慣れが必要そうです。
心拍数は
裸足で走ってる時より
大体２０拍は高めです。
まだまだ
恐怖心と変に力が入ってるんだと思います。
マラソンシーズンが終わったら
下駄でマフェトンしたいと思います。
(￣∇￣*)ゞ
ペースを上げたおかげでなんとか
仕事には間に合いました。
(*´∀｀)-３
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