今日の予定は
完全休養
ですが
ippon blade 369の練習
先日の交流会での
ベテランの皆さんの乗りこなしを見て
恐怖心はかなりましになりました。
(*´∀｀)-３
木津川サイクリングロードで
教わったドリルをやってから
ペースを上げました。
まあまあ頑張って走ったつもりでしたが
そんなにペースは上がってませんでした。
その割には
息は上がってます。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
ちょっとずつペースが上がり
キロ６を切った所でタイムアップ。
今は
キロ７分台からスタートして
徐々にペースが上がり
５、６キロ走ると
サブ４ペース位まで上がる感じです。
いきなり
サブ４ペースには
ビビリが入って無理です。。。
(；´Д｀)
ドリル等を繰り返して
すぐに速いペースで走れる様にしたいと思います。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
モーションセンサーは
ipponbladeでも７０点台が普通になってきました。
(*´∀｀)-３
お昼は
「ラアノウミ」さん
７７杯目
汁なし担々麺ラアノウミ１辛肉マシ
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