今日の予定は
２７キロのロング走
今日は子供達とお留守番
先に
お昼ご飯食べに行こうかと聞くと
まだ良いと言うので
走りに出ました。
足の裏の痛みもマシなので
久しぶりに裸足で走る事に！
(￣∇￣*)ゞ
今度の奈良マラソン
まずは
サブ４ペースでスタートして
どこかで
足の裏が耐えられなくなり
ペースダウン
最後は這いつくばってゴール
って感じで
制限時間内に辿り着ければ
御の字なんですが
辿り着けない可能性もあります。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
なので
今日はサブ４ペースでどこまで
走れるか試してみる事に
木津川サイクリングロードで裸足になりました。
心肺能力
スタミナ
に関しては
サブ４ペースは問題ありません。
問題は
足の裏と脚の疲労です
足の裏はマシにはなってますが
全く痛いわけではなくて
まあまあ痛い。。。
それでも
２０キロまでは普通に走れました
でも
２０キロを過ぎると
段々痛みが増してくる。。。
それに合わせて心拍数も上昇
;;(∩´～`∩);;
なんとか耐えて
最後まで走りましたが
綺麗なアスファルトで
フラットなコースでこれです。
奈良マラソンは
荒れたアスファルトと
アップダウンの多い
ハードなコースなので
２０キロまで行かないうちに
失速してしまいそうです。
更に
後半はアップダウンが延々続くので
やはり
完走自体が厳しそうです。
今日
最後まで余裕で走れたら
完走出来るかな？
と思ってましたが
無理そうですね。。。
(￣▽￣;)
あと１ヶ月
悪あがきしてみます。
(￣∇￣*)ゞ
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
モーションセンサーは
子供達をかなり待たせてしまったので
急いでシャワーをして
お昼を食べに行きました。
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