今日の予定は
８キロの回復走
昨日、教わった
ippon blade 369の乗り方を実践しようと
起きて外を見ると
雨。。。
一気にテンション下がって
走る事すらやめちゃいました。
(￣∇￣*)ゞ
大分
足の裏の痛みも退いたので
走れば良いのに、なんとなく。。。
(^_^;)
これで２日連続の休足となりました。
昨日はippon bladeを履いて
３時間立ってましたから
全身が微妙に筋肉痛なので
良かったのかもしれません。
知らんけど
┓（＾ワ＾）┏
フィットネスファティーグは
そう言えば
昨日こんなん届いてました。
まさか
あるとは思ってませんでしたが
今の状況ならありそうですね。
(^_^;)
ぶっちゃけ
身体の状態や
走力を考えたらあまり出たくありません。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
今は
２年前の「大阪マラソン」の時と
ほぼ同じ内容のトレーニングをしていますので
同じ時期の
フィットネスファティーグを比較してみたいと思います。
一昨日の
２３キロのミディアムロング走を
終えた時点の
フィットネスは81.3
ファティーグは86.8
パフォーマンスは-1.1
２年前は
フィットネスは89.3
ファティーグは91.9
パフォーマンスは0.3
予想はしていましたが
今の方が
フィットネスがかなり低いです。。。
その割に疲労もしている
(；´Д｀)
機会があれば
なんらかの指標で走力も比較したいと思いますが
確実に２年前より落ちてると思います。
il||li ＿|￣|○ il||li
１ヶ月後
仮にMANSANDALsを履いて
大阪マラソンを走っても
サブ3.5ですら厳しそうな感じです。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
それを
裸足で奈良マラソとなると
制限時間内にゴール出来ないかもしれません。
(；´Д｀)
最低でも
完走はしたいので
残り１ヶ月
どうするか悩もうと思います。
(^_^;)
お昼は
「ラアノウミ」さんへ
７６杯目
汁なし担々麺ラアノウミ１辛肉マシ
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