今日はパワーゾーン１で
ゆっくり走る事だけ決めて
ノープランで家を出ました。
(^_^;)
暑そうだったので
水分は忘れずに！
まずは
MANSANDALsで木津川サイクリングロードへ向かいます。
何時ものグラウンドに来ると
誰も使ってない！
MANSANDALsよりも
裸足で走る方が良いので
裸足でグラウンドを走る事に
ランニングパワーは
１９８よりもかなり低めで走る様にしていましたが
１０キロ手前からは
ややハイ状態になるので
気付くとオーバーしてる事が
多かったです。
(^_^;)
水分補給はちょこちょこしてたのですが
暑くて心拍数はドリフト
ヾ(･ω･`;)ﾉ
ほどほどで切り上げました。
(^_^;)
JINS MEMEは
いつもと同じ
こんなに
左後ろに傾いてるのかな～？
;;(∩´～`∩);;
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
お昼は
先週の水曜日に行ったのに
またまた
「一蘭」さん
(^_^;)
引換券を一気に使って
半熟塩ゆでたまご３個、のり、きくらげ
トッピング
(^_^;)
お腹いっぱいになりました
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 マラソン（サブ３．５）
FacebookページとTwitter
をやっています！！！
「いいね！」「フォロー」していただけると
ブログの更新以外に最新情報も確認出来ます。
是非していただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
人気記事