今朝も裸足でランニング
昨日は
ランニングパワーのゾーン２で走ったので
今日はゾーン３で走る事に
所謂テンポ走、ＬＴ走です。
インターバルの次に
嫌いなトレーニングです。
(；´Д｀)
グラウンドまではMANSANDALs
左のふくらはぎの痛みと
右足首の捻挫はマシで
MANSANDALsでも
そんなに痛みなく走れる様になってきました。
(*´∀｀)-３
グラウンドで裸足になり
徐々にペースアップ
私のランニングパワーの
ゾーン３は
２２３～２４７
なので
そこまでペースを上げてキープ
まあまあしんどいです。。。
;;(∩´～`∩);;
JINS MEMEは
相変わらず
後と左に傾いてると
言ってきます。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
後で
アプリで確認すると
たまに「素晴らしいフォーム！」になってますが
ランニング中に言われる事は
最近ありません。。。
左のふくらはぎの痛みが
退いてきたからでしょうか？
(^_^;)
途中
トイレ休憩をはさんで
トータル２０分なんとか
ゾーン３で走れました。
(*´∀｀)-３
汗だくになりましたので
これからの季節
水分も持って出ないとヤバそうです。
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
お昼は
「ラアノウミ」さんへ！
６月から
リニューアルされて戻ってくる
スタミナラーメン 力
のプレリリースバージョンが
限定３食で食べれたので
いただきました！
リニューアル前と
違いますが
これも美味しいので
毎回注文に悩みそうです。
(^_^;)
午後からも仕事なので
ニンニクは抜いてもらいました。
辛さも2辛の所を1辛にしてもらいましたが
それでも滝汗でした。
( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
次回は0.5辛にしてもらおうと思います。
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