今朝は裸足で回復走
最近
朝が起きれなくて
今日も走れる時間は４０分ほど。。。
(；´Д｀)
MANSANDALsで家を出ると
左のふくらはぎが
めちゃめちゃ張ってる。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
昨日のGETTAで
左足の着地が強かったので
かなりダメージがあった様です。
;;(∩´～`∩);;
無理しない様に
ゆっくりグラウンドまで走り
裸足になりました。
裸足になると
ふくらはぎも全く気にならず
普通に走れます。
不思議です。
(^_^;)
回復走なのでランニングパワーを
１９８以下で走っていたのですが
JINS MEMEからは
「重心が後ろに傾いている」と言われ続けます
ヾ(･ω･`;)ﾉ
なので
どんどん前傾していくと
ペースが上がり
ランニングパワーも１９８を
オーバー。。。
やっと
「素晴らしいフォーム」を
いただいた時には
ペースもランニングパワーも
相当上がってました。
ゆっくりでも
「素晴らしいフォーム」
で走れないと
身体がもちません。。。
(^_^;)
もうちょっと試行錯誤してみたいと思います。
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
JINS MEMEからは
どっちやねん！
ヾ( • ε • 。)
お昼は
「ラアノウミ」さんで
３１杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
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