今日はトレイルに行こうと思ってたのですが
予報を見ると
雨が降り出しそうなので
ロードを走る事に
雨の日は
レースを除きトレイルは走りません。
怪我のリスクが上がるのと
トレイルを傷めてしまうから。。。
(；´Д｀)
家を出ると
早速降り出しましたので
戻ってキャップをかぶり
レインを着ました。
MANSANDALsのまま
ロードをのんびりジョグ
Strydによるランニングパワーが
概ね１９８以下になるように
こまめにGarminを見ながら走りました。
(*´∀｀)-３
高級レインを着ていたのですが
気温が高くて汗で蒸れ蒸れ
ヾ(･ω･`;)ﾉ
ペースはサブ４ペースでしたが
心拍数はマフェトンを超えてたので
暑さと体調不良が影響してたんだと思います。
(；´Д｀)
途中から
雨足が強まり
涼しくなって走りやすくなりましたが
捻挫してからの
ロード最長距離だったので
途中から捻挫してる右足首か痛み出しました。
;;(∩´～`∩);;
もうしばらくは
無理しない方が良さそうです。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
レースの予定が全くなくて
なかなかモチベーションが上がりませんので
フルマラソンが秋にあるていで
トレーニング始めようかな？？？
(￣∇￣*)ゞ
お昼は
「俺のラーメンあっぱれ屋」さんで
濁とろ塩チャーシューメン大盛
お店を出る時に
財布を落としてしまってて
お店の方が車まで届けて下さいました。
助かりました。
m(_ _)m
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