今日こそはトレイルに行きたかったのですが
しばらくすると降り出す予報だったので
我慢しました。
って事で
MANSANDALsでロード走。。。
(^_^;)
雨雲レーダーによると
あと１時間もすれば
降り出すみたいなので
ＬＴ走をする事に
雨が降る前に帰宅するつもりで
レインは着ず
JINS MEMEはかけました。
ＬＴ走は普通は
ペースか心拍数か体感を
基準に走りますが
今日はStrydによる
ランニングパワー基準で走ってみました。
ＬＴ走は
Zone3の223-247
木津川サイクリングロードに入ってから
そこまで上げました。
ＬＴ走なんでしんどいですが
いつものＬＴ走より少しペースが遅いので
ほんのちょっとだけ楽でした。
(^_^;)
途中
トイレに寄って出ると
雨が降り出しました
ヾ(･ω･`;)ﾉ
幸い本降りになるまでには
帰宅出来ました。
(*´∀｀)-３
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
心拍数のゾーンで見ると
２５分間ゾーン４で走れてるので
良い感じのトレーニングになったと思います。
(*´∀｀)-３
フィットネスファティーグは
TSSは
Strydは
お昼は１１ヶ月振りに
「無鉄砲総本店」さんで
とんこつラーメン半熟味玉
新コロの影響か
並ばずに入れました。
(^_^;)
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