今日は
一昨日より少し短く８０分
RPE6
８０分と言っても
ウォーミングアップとクールダウン入れてなんで
実際は４０分
(^_^;)
一昨日同様
起伏のあるコースを通り
途中２０秒の坂ダッシュを８本入れて
心肺に刺激を入れましたが
超久しぶりだったので
めちゃめちゃしんどかったです。
( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
心拍数が落ち着くのに
６０秒もかかりました。
(；´Д｀)
これをもっと短くして
いけたらと思います。
その後
木津川サイクリングロードを経て
いつものグラウンドでクールダウン。
裸足でなくて
MANSANDALsで走る土の感触は
気持ち悪い。。。
MANSANDALsは
裸足に近いと言うが
それは
靴やサンダルと比べてであって
実際は
全然近く無い事がよく分かる。。。
;;(∩´～`∩);;
MANSANDALsでは
一生裸足のスキルは身につかないし
自分本来の走り方を取り戻す事は出来ないと
再認識。
早く裸足で走りたい
相変わらずの左バランス
特にスタートしてから
坂ダッシュが終わるまでは
極端。。。
(；´Д｀)
それ以降は
左右良い塩梅になってるのは
感覚が麻痺して痛みがマシになったから？
(^_^;)
今日は
お昼に「初代 麺家あくた川」さんへ
行きましたが
久しぶりに長蛇の列だったので
退散。。。
il||li ＿|￣|○ il||li
２日連続のプチ断食となりました。
(￣∇￣*)ゞ
最後にフィットネスファティーグ
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