まだまだこれから by ４５歳からのフルマラソン挑戦

今日は土曜日

スピード練習の日です。

今月から

４００のインターバルを開始しましたが

先週、先々週はやらなかったので

まだ１回しかやれてません。

今朝も

まだ疲労が残ってる感じがしたので

やめとこうかな？って思いましたが

とりあえず緩めでも良いので

頑張ってやる事にしました。

家を出る前にトイレに行きましたが

出が悪かったので

インターバル中に行きたくなるのが

確定しました。

(^_^;)

４０００のウォーミングアップ

の時点でかなり苦しい。。。

そんなにペース上がってないのに。

(；´Д｀)

止まって休んで

心拍数が落ち着いてからスタートしました。

シンドくて何度もやめようと思いましたが

なんとか続けて

８本目が終わった時点で

トイレへ

(^_^;)

残り２本をやっつけて

裸足でグラウンドを１周走ってから帰りました。

Garmin fenix3での結果はこちらをクリック

今月最初は

グラウンドが水溜まりで走れなかったので

ロードでやりました。

今日は

グラウンドでしたが

ほんのちょっとペースを

上げれました。

以前に比べると

まだまだ遅いですが

続ければ速くなると信じて

頑張ろうと思います。

(￣∇￣*)ゞ

夜は

こってりガッツリ塩ホルモン！

＼(＾O＾)／

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