激筋肉痛 by ４５歳からのフルマラソン挑戦

今日はマフェトンラン

最低６０分はやりたかったのですが

二度寝してしまい

５５分になりました。

(；´Д｀)

昨日の前ももの筋肉痛が

今日は更に悪化。。。

痛過ぎてまともに走れませんでした。

Garmin fenix3での結果はこちらをクリック

明日はポイント練習の予定でしたが

負荷の強い練習は無理そうです。

長めのマフェトンランでも

しようと思います。

（ﾉ´д｀）

Tarzan (ターザン) 2018年4月12日号 No.738 [血糖値コントロール] [雑誌] Amazon

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