今日は土曜日
スピード練習の日
２００、１０本アゲインです。
今日は河川敷のグラウンドで
やる事にしました。
４０００アップの後
トイレ休憩
(^_^;)
グラウンドで流しを５本
入れてから
心拍数が落ちるのを待って
スタートしました。
いつもラップは見ずにやり
後から確認するのですが
帰宅して確認すると
足元の悪いグラウンドだったとは言え
先週よりもかなり遅いペースでした。
次回はもっと追い込まなければ
いけないなと思いました。
ヾ(_ _。)
今日は１０本目は３００走り
最後上がる時も３００の流しを
１本入れました。
今日のお昼は
久々に二郎インスパイアが食べたくて
「ラーメン荘 地球規模で考えろ」さんへ！
ブタラーメンショウニンニクナシヤサイマシギョカイキボ
たまに食べたくなる
この禁断症状はいったいなんなんでしょう？
(^_^;)
美味しくいただきました。
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