今日は完全休養。
両側の臀筋がガチガチですが
坐骨神経痛からと言うよりは
筋肉痛っぽくて
痛いですが心地良いです。
(^_^;)
休みの日は
YouTubeでランニングの動画を観て
イメージトレーニングをしています。
ついつい好きな
モハメド・ファラーばっかり
観てしまいますが
(^_^;)
黒人と日本人では
骨格や体型が違うので
日本人の走ってるのを観た方が良いと
言われてからは
先日あった「福岡国際マラソン」を
録画していたので
大迫選手や神野選手を観ています。
最近読んだ本で紹介してあった動画も
黒人ですがスローで観れるので
参考になります。
昔はビデオとかDVDしか無かったので
映像を観るのも面倒でしたが
今はスマホでいつでも観れるので
便利になりました。
イメージトレーニングは
するのとしないのとで
全然違うみたいですよ。
お昼は
「初代 麺家あくた川」
７９杯目
味玉サービスありませんでした。
（ﾉ´д｀）
あるのと無いのとでは
全然違います。。。
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