仕事をサボって(￣∇￣*)ゞ by ４５歳からのフルマラソン挑戦

今日は出勤途中に

午前休取って講習会へ

(^_^;)

股関節を動かすドリルを

してから

４キロ弱アップジョグ

１時間のビルドアップ走でしたが

途中から上げれずに

ペース走になってしまいました。

ヾ(･ω･`;)ﾉ

おまけに出勤時間が迫り

１時間経つ前に

先に上がらせてもらいました。

帰りのダウンジョグを

時間の都合でまあまあ速く走ったので

疲れました。

(；´Д｀)

明日はBtoB

((((;;OдO;lll))))

Amazon

人気ブログランキングへ
にほんブログ村マラソン

FacebookページとTwitter
をやっています！！！
「いいね！」「フォロー」していただけると
ブログの更新以外に最新情報も確認出来ます。
是非していただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

４５歳からのフルマラソン挑戦！