疲労骨折してるかもしれない２１日目
今朝も
動き作りをしてから
ウォーキング。
距離はほぼ同じで
少しだけペースを上げました。
右足の甲の痛みも
最後までそんなに出ませんでした。
更に改善してきてる気がします。
お昼は
無理せず「麺家 あくた川」さんへ
行くのは我慢しました。
(￣^￣°)
そして夕食後は
体育館のトレーニングルームへ！
エアロバイクでタバタ式
ステアクライマー２セット
１セット目の３０分は
最大心拍数を１６４にしたのですが
２セット目は
同じは無理で１３７に落としました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
いい汗かきました
＼(＾O＾)／
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