疲労骨折してるかもしれない21日目
今朝も
動き作りをしてから
ウォーキング。
距離はほぼ同じで
少しだけペースを上げました。
右足の甲の痛みも
最後までそんなに出ませんでした。
更に改善してきてる気がします。
お昼は
無理せず「麺家 あくた川」さんへ
行くのは我慢しました。
( ̄^ ̄°)
そして夕食後は
体育館のトレーニングルームへ!
エアロバイクでタバタ式
ステアクライマー2セット
1セット目の30分は
最大心拍数を164にしたのですが
2セット目は
同じは無理で137に落としました。
ヾ(・ω・`;)ノ
いい汗かきました
\(^O^)/
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