今日は、
超！！
シンプルに行ってみよー！！
私と一緒に
ダイエットしたい！と
思ってくれたら
ぜひ！
これだけはやって欲しい・・
ってのを書きますー！！
もうね、
何食べてもいいから
自分の食べた物は
全部、記録してくださーい！！
もちろん写真でもOK！
・・・って、
ホント、それだけです！
だってね、
私がお伝えしている食事法って、
「基本のキ」の部分があるんだけど、
まずは、
それをやってくれれば、
自然と
甘い物が欲しなくなるなるから
食べ過ぎになることはないんだよー！
つまりね、
「基本のキ」をやっても
なかなか結果が出ないということは・・・
何かが足りないか、
記録の部分で
忘れている
可能性があります！！
だから、
とにかく、
食べた物は
全部記録してー！
例え、
あめ１個
ガム１個
でも・・
です。
それから、
つい忘れがちなところだと、
お弁当や料理を作っているときの味見の分。
卵焼き１個とか、
ウィンナー１個とか、
これも、
ちょいと忘れがち・・💦
とまあ、
とにかく、
自分で口にしたものは
ぜーんぶ
覚えておくか、
覚えられないときは
ぜーんぶ
記録してくださいー！！
現場からは
以上です・・・
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