あなたは、
１ヶ月で
５kg、１０kg減量できる
ダイエットに魅力ありますか？
確かに、、、
１ヶ月で
５kg、１０kg減量できたら
わかりやすいし、嬉しいですよね✨
でも、、、
実はそれって
高確率で
リバウンドする
可能性があるんです
しかも・・・
リバウンドを繰り返していると
痩せにくい身体になってしまうんですよー💦
そもそも、
リバウンドって
身体の〈防御反応〉のあらわれなんです！
体重が減少すると、
脳が命の危険を感じて、
体重を元の状態に戻そうします。
特に
短い期間で無理な減量をした場合や
厳しい食事制限をしている場合は
より強くなります。
そう！
これが
リバウンドの正体！
ちなみに、
ワタシがお伝えしているダイエット法は
１ヶ月の減量の目安は
体重の２％～３％程度。
どんなに多くても
１ヶ月５％以内を
減量の目安としています。
例えば、
体重６０kgの方の場合、
１ヶ月の減量の目安は
１．８kg
最大でも３．０kgまで
お客さまには
月に２kg程度の減量を目標に
取り組んでもらってます。
無理なく続けられて
３ヶ月で５kg程度減量できて、
その後も
基準内の体重まで
月に１kg程度の減量ができたら
嬉しいですよね！
いつも〈嬉しい〉って書いてくれるHさん✨
先日もこんなメッセージをいただきまして…
ワタシも嬉しいです✨
／
続けることができれば
しっかり
結果の出るダイエット法
なんです！
＼
そう！
ワタシも過去には
無駄に食事の量を減らしたけど
全然！痩せなかった…
という〈黒歴史〉あり…
でもね、
仕組みを知れば、
外食だってOKなんです！
もしも、
あなたが
〈糖質制限〉をしても
思うような結果が出ていない…
もしくは、
痩せないばかりか、
身体に不調を抱えているのならば、
ワタシにご相談ください！
しっかり食べて
健康的に痩せたいあなたヘ
10月下旬より
〈1DAYカウンセリング体験〉
の募集を開始する予定です。
ご質問・ご相談はお気軽にどうぞ！
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※内容は予告なく変更する場合もございます。
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