知っているだけで全然できてなかった!
~Nさんの感想です。
知っているからといって
できているわけじゃない!
「知っている状態」と
「できている状態」の間には
大きな隔たりがあると
思いませんか?
3ヶ月コースのお客さま
コース中盤を迎えた
お客さまの気づきが
素晴らしい~✨✨
ダイエットカウンセリングの
醍醐味を味わっている今日このごろです…✨
例えば。
知識として
砂糖の摂り過ぎって良くないんだよなー
と思いつつも
何とな~く砂糖を摂っていたとします。
よくあるのが菓子パン。
※菓子パンはおやつです!
で、
いつものごとく
ちょっと頭痛がするなーと
〈頭痛薬〉を飲んでやり過ごしていたとします…
しかも、
薬を飲むのは本人にとって
当たり前のことだったりします…
そして、
このダイエットをスタートさせ
お食事を整えてきたことで
気づいたら
頭痛がなくなっていた
もしくは、
頭痛の頻度が激減していたとします。
でも、それって
一人では
気づかないことも多いんです。
今回のお客さまもそんなお一人でした。
Nさん 40代 女性 (整体師)
Nさんは最初のカウンセリングで
月に1回以上の頭痛があって
頭痛薬を飲んでいる。
また酷い時は
寝込んでいることもある
とのお話しでした。
※イメージです。笑
実は、
少し前も寝込むほどではないけれど、
軽い?頭痛が
数日続いたことがありました💦
今日のカウンセリングでは
後半に先日の頭痛のことを
一緒に振り返っていただきながら
ワタシからは3つ質問をさせていただきました。
頭痛になる少し前からの睡眠不足のこと
少し前にお話しした「砂糖の害」について感じたこと
(頭痛のときも食べていた)甘いもののこと
そして、
再度、一緒に
「食事の記録」の振り返りをしたところ
Nさん
「私、知識として
砂糖の(害の)ことは知っていたけど、
私のやってたことって・・・、
そりゃあ、頭痛になるよね!!」
「イヤイヤ・・・、
知っているだけで、
そもそも自分が
全然できてなかったー!」
「本当に気づいていなかった!」
・・・と驚愕の事実に驚くNさん。
ワタシも経験がありますが、
「知っている」ってのと
「できる」「できている」って
全く別モノなんですよね…💦
例えば、
家事を終わらせてから
寝たほうがいいのは
知ってるけど、
出来ないことが多いとか…💦
(↑ワタシです。)
まずは現実を知ること。
客観的に自分の現状を知ること。
現在地を把握すること。
これが大事!
これまで
点と点だったことが結びついて
一本の線になったことで
さらに!
Nさんのダイエットが
加速すること間違いなし✨
そしてNさんから
素敵な?感想をいただきました✨
Nさん、ありがとうございます♪
わたしゃ、
守護霊か?背後霊か・・・?笑笑
〈おまけ〉
もしもあなたが
お砂糖の害について
知っているけど…
甘いものが
やめられない状態だったとしたら…
それはあなたが
怠慢とか性格の問題ではなく、
もっと他に原因が
あるかも知れません!!
食事が整ったことで
甘いものが適量になった方が
たくさんいます!
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