厚木市のダイエット専門パーソナルトレーナー！原田諭（さとし） -3ページ目
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

厚木市のダイエット専門パーソナルトレーナー！原田諭（さとし）

３日坊主を卒業でき、キレイに痩せてリバウンドしない習慣が身につきます。

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではありませんよ。^^

<< 前ページ次ページ >>

脚やせ成功事例！１ヶ月前に、ファスナーさえ閉まらなかったデニムが...

●　脚やせ成功事例！１ヶ月前に、ファスナーさえ閉まらなかったデニムが...

こんにちは、原田諭（さとし）です。

今回は、脚やせの成功事例です。

３０代、女性の脚が１ヶ月経たずに、細くなりました。＾＾





感想も頂いたので、ご覧ください。

自己流ダイエットでは、体重をキープするだけで理想のスタイルとはほど遠いため、今回原田先生にお願い致しました。

私はフルタイム勤務なのでランチタイムが1番の楽しみで外食大好き、カロリー高い食べ物大好きでした。

そのため、まずは食生活を変えることがポイントでした。

外食でも食べて良いものや、コンビニで食べてもよい食品など、細かく教えて頂けたので安心して、食生活を変えることが出来ました。

毎日の運動も無理がないので続けられて、体重は変わっていないのに、周りから顔痩せたねと言われるようになりました。

途中外食続きで失敗もしてしましたましたが、体重が増える仕組みを勉強し、おかげでその後の食生活で改善することができました。

1ヶ月で1キロ減量しただけですが

1か月前に、ボタンどころかファスナーさえ閉められなかったお気に入りのデニムが

はけるようになったことは驚きと感動です！！！

確実にスタイルは変わっているのだなと思いました(*^^*)

目標達成まではまだまだありますが

この体験をモチベーションアップにつなげて良い報告ができるように

引き続き頑張ります！！

原田先生！本当にありがとうございました！！

こちらこそ、嬉しい感想をありがとうございます。さらに引き締めて、オシャレを楽しんでくださいね。＾＾

ちなみに

こちらの女性は、脚を細くするために、スクワットも脚パカも行なっていません。

脚やせにはスクワットと、脚パカをイメージする方が多いのですが、場合によっては逆効果になってしまいます。

脚やせ１番のポイントは、自分の体に合ったことをすることです。

太くなってしまった原因に合わせた対処をすれば、あなたの脚はしっかりと細くなってくれますよ。

あなたも、美脚が手に入ります。


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…

僕のパーソナルトレーニングは、女性専門ではないのですが、ほとんどのお客様が女性です。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

僕のパーソナルトレーニングは、女性専門ではないのですが、ほとんどのお客様が女性です。

男性のお客様は、４年で５名もいなかったと思います。

現在、受けて頂いているお客様も、全員女性です。

女性のダイエットは、生理のことも頭に入れながら行います。がむしゃらに行うと、暴食してしまうときが、あるのです。

ですから、ご褒美の日も作りながら、上手に行います。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…

パーソナルトレーニングの効果はいつからでる？

●　パーソナルトレーニングの効果はいつからでる？

こんにちは、原田諭（さとし）です。

もちろん、個人差はありますが、パーソナルトレーニングの効果はすぐに、実感できます。

初めの１週間で、１キロから２キロ減る方も少なくありません。

やる気がある方は、体験レッスンから、初回のレッスンまでの１週間で１キロ痩せる方も、いらっしゃいます。

体験レッスンの時に、少しアドバイスをしただけで、結果がでるのです。

それほど

食事は何を食べれば良いのかわからない。運動は何をすれば良いのかわからない。わかってはいても、１人では自分に甘くなってしまう方が多いのですね。

僕のパーソナルトレーニングを始めると、この３つを全て解消できます。

ですから、すぐに結果がでます。

１週目から効果を実感できるのです。

頑張った結果がすぐに、でると嬉しいですよね。

今、レッスンを受けて頂いている３０代の女性も、１ヶ月たたずに、３キロ痩せられています。

あなたも、１週目から痩せられますよ。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…

この時期は、３ヶ月で１０キロ痩せられるチャンスです。

●　この時期は、３ヶ月で１０キロ痩せられるチャンスです。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

８月もあっという間に半分が終わりましたね。あと少しで、９月です。

９月からの３ヶ月間は、１年で最も、痩せやすい時期です。

年末年始、ゴールデンウィーク、クリスマスなど、大きなイベントが３ヶ月間、続けてないからです。

３ヶ月間続けてないのは、１年で唯一、この時期だけなのです。

ダイエットは計画性が大事です、痩せられる時期にしっかり痩せておくと、のちのち苦労しません。

頑張れば、３ヶ月で１０キロ痩せることも可能です。

あなたも、３ヶ月で１０キロ痩せを目指しませんか。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…

お盆休みに増えた体重は、今週中に戻しましょう。

●　お盆休みに増えた体重は、今週中に戻しましょう。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

数日間で増えた体重は、数日間で減らすことができます。

外食や、親戚での集まり、いつもと違う食事で増えてしまった体重は、すぐに減るのです。

しかし

早く減らさないと、脂肪として体に定着してしまいます。

遅くても１０日以内です。

ですから、体重が増えてしまったお客様には、お盆明けは燃焼系のプログラムを行います。

数年かけて増えた体重と、数日で増えた体重では減らし方が違うのです。

きちんと行えば、１０日以内に体重は戻りますよ。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…

２時間だけ、休憩をしました。

●　２時間だけ、休憩をしました。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

週末も全力で仕事をしています。＾＾

しかし、今日は地元、森の里のお祭りに行ってきました。



「行ってきました」と書きましたが、このブログは、予約投稿です。

おそらく、帰宅している頃です。

森の里のお祭りは、花火を間近で見ることができ、地域のお祭りにしては、花火がすごいのです。

少しだけリフレッシュしてきました。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…

胸から減るダイエットは、ここが違いますよ。

●　胸から減るダイエットは、ここが違いますよ。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

正しくダイエットをすると、胸から減るというのは、おきません。

脂肪は全身均等に減るという、体のルールがありますから、胸から減らすことはできないのです。

それなのに、胸から減ってしまうのは

食事と、運動のやり方が間違っているからです。

それから、睡眠も大事です。バストはホルモンが関係するからです。

正しいダイエットは、全身キレイに痩せますよ。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…

痩せたのにやつれた！あなたも「ちょうど良いスタイル」になれますよ。

●　痩せたのにやつれた！あなたも「ちょうど良いスタイル」になれますよ。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

今日は、２年前の誕生日の日に投稿した、記事の再アップです。＾＾

では、ここから。

あなたも健康的なスタイルになれますよ。

痩せたのに、やつれて見られるようになってしまった...。

でも、大丈夫です。

痩せすぎず、健康的に引き締ったスタイルになることができます。



家事に仕事に育児にと忙しい３０代のママさん。

ダイエット成功後、ちょうど良いスタイルをキープできているそうです。

昨日、久しぶりにお会いして話した内容をご覧下さいね。

僕　スタイルお変わりなさそうですね〜＾＾

Aさん　聞いちゃいます？笑

僕　聞いちゃいます（笑）

Aさん　１番減っていたときからは２キロ戻りました。体重計が壊れてて久しぶりにのったら、あ！って（笑）

僕　そうなのですね。でも、ご自分で減らそうと思えば減らせますよね？

Aさん　はい！でも、みんなに今がちょうど良いと言われるので、このままで良いと思ってます^^

いかがですか？

特に女性の場合は、肉や魚、脂を減らしすぎるとやつれたり、たるんでしまいます。

どれも、女性らしいスタイルを作るためには欠かせませんからね。

僕がおこなうパーソナルトレーニングは、あなたの生活習慣に合わせた食事のアドバイスもしています。

例えば、ママ友とのランチで選ぶと良いメニューなどもお伝えしています。

ほどよい筋肉がついて、キレイに痩せることができますよ。

もう少し減らしたいな、もう少し増やしたいな、という時にも、ご自分で調整できるようになります。

一生パーソナルトレーニングを受ける必要はないのです。

周りの人から「キレイに痩せたね！」と言われるようになりますよ。

レッスンは厚木市周辺のご自宅に出張しています。

あなたも、「ちょうど良いスタイル」になれますよ^^


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…

脚だけが細くならないのは、骨盤が原因です。

●　脚だけが細くならないのは、骨盤が原因です。

こんにちは、原田諭（さとし）です。脚やせにお悩みの方の、９割は骨盤に原因があります。

「上半身は痩せるのに、下半身が痩せない」

これは、まさに骨盤が原因です。でも、大丈夫です。

細くならない脚はありません。

骨盤矯正をしておけばよかったと、後悔をしなくても平気です。これから、細くなります。

僕が行うパーソナルトレーニングは、骨盤も一緒に整います。

トレーニングだけでも整いますが、骨盤矯正も同時におこなうと、細くなるのが早くなります。

僕は、トレーナーになる前は、整体師でした。

その頃からずっと、骨盤矯正は続けているのです。ですから、脚やせに必要な骨盤矯正もお任せください。

見ていただければわかります。

一度も細くなったことがない脚も、キレイに細くなります。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…

健康的なダイエットは体質が変わります。

●　健康的なダイエットは体質が変わります。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

・お菓子や、甘いものが以前のように、食べたいと思わなくなる

・朝起きた時の、体のダルさがなる

・アクティブに動けるようになる

ほんの一部ですが、健康的に痩せると、このような体の変化があります。

嬉しい変化ですよね。

食事制限のしすぎで、頭が働かなくなったり、すぐに息切れをしてしまうのは、ダイエットとは言えません。

ダイエットは、目先の体重よりも、未来の健康です。

あなたも、健康的に痩せましょう。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市

（粟窪、池端、石田、伊勢原、板戸、歌川、上粕屋、上平間、上谷、小稲葉、神戸、桜台、三ノ宮、下落合、下糟屋、下平間、下谷、白根、鈴川、高森、高森台、田中、西富岡、沼目、東大竹、東富岡、東成瀬、日向、見附島）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

フォローしてね…
<< 前ページ次ページ >>