火曜日
会社休んでまで寝込んだ二日間…
とりあえず今日から練習再開。
今週はハードにしすぎないように気をつける
と、いうことでtour of watopia stage2(A)
コースは、「big foot hills(69.9km)」
titans grove KOM
zwift KOM
volcano KOM
titans grove KOM reverse
zwift KOM reverse
70kmのコースの中に5つの峠が現れる
しんどいですが割と好きなコース
峠は前方で動くことを心がける
volcano KOMの頂上の時点で
先頭が4-5人ほどの逃げ🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♀️💨
そして自分のいる7名ほどの集団
追いたかったけど無理はしない、無理はしない…
少しずつ差を詰める。
が、zwift KOM reverseでブリッジをかける人が多数
自分は集団に残る側…ん〜キツい
そのまま集団でスプリント
集団の頭はとれました。
足がリフレッシュしているのは分かる
またボチボチ練習していきたいと思います
アップ／ダウン含めてTSS140ほど
今日もいい練習ができました！