木曜日
休もうか悩んで、奥さんを半ば強制的に練習に誘って
とりあえず自分は先にローラーに乗らざるを得ない状況を作る…奥さんが来るのを待つ
その間に幾つかイベントをと思い
tour de zwift stage 8(B)にエントリー
会社の同期後輩と走る
スタートから逃げ。思ったよりも踏めた。
ストレッチやケアの効果はあったか。
淡々と踏む。登りは多少出力上がるが
極端な上げ下げをしないようにする
5km。やっと周回カウント
8km過ぎたあたりで一旦集団に戻る
下り基調では単騎で勝ち目はない
お城の急坂は踏んでみる
そのまま先頭集団でヒラヒラしてスプリント
5位。同期、後輩も先頭集団でゴール🏁
ラスト2kmのお城の急坂でアタックして
20人→10人には絞れたけれど
逃げ切るにはもう一つ力が足らない
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そのまま「race Scotland🏴 stage1(A)」
にエントリー。TDZと同じコースを1周
若干牽制が入っているのか集団の動きは鈍め
それでもTDZよりは速い
TDZと同じパターンを試す。
ラストのお城の急坂でアタック。人数を絞る。
しかし前のイベントで学習をしたので
登り終わりだけしっかり踏む。
ただし８割ぐらいで短い距離だけ踏んで
最後のスプリントに温存してみた
そしたらスプリントの伸びが良かった。
companion 2位🥈
zwift power 1位🥇
TDZの方がしんどかったぞ！
やはりしっかりとウォーミングアップはすべきですね
久しぶりにzpランキングが少し上昇🤏
国内ランキング93位→83位になりました
目標は国内ランキング50位以内になる事