土曜日
今日はteam meetup
その前に軽くアップ。
三味線Ｒボスのひろのぶさんとたまたま合流できたので…
zwift KOMで逃げてみたw
自己ベストらしい。
まぁずっと6倍出てたしね。
いいウォームアップになった。
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今日のチーム練は【sand and sequoias】
このコースを3周します。約63kmです。
今日は走れる4人なので
アップダウンのコースも容赦なく走りますw
誰も切れずに最終周回へ。
峠を登ったところでアタック。
そのまま逃げ切り態勢へ。
なんとか逃げ切り〜！
疲れた〜！めっちゃ危なかった
大したパワー出てないけどめっちゃ疲れた。
練習したあとはとんかつ180gとご飯大盛り。
疲労改善対策はバッチリかと思います。