10月も、残りわずかとなりましたね
朝晩の空気がひんやりとして、
少しずつ秋が深まってきました。
日が暮れる時間も早くなり、
夕方、ふと外を見たときに、
「もうこんなに暗くなってるんだ」
と感じることも増えてきたのではないでしょうか
秋は、紅葉や美味しい食べ物など、
楽しみもたくさんある季節です。
でも、その一方で、
なんとなく寂しくなったり、
少し気持ちが沈んだりすることはありませんか
特別、嫌なことがあったわけではないのに、
ふと昔のことを思い出したり、
誰かに会いたくなったり、
理由もなく物寂しさを感じたり。
そんな気持ちになることも
あるかもしれません。
秋から冬にかけては、
日照時間が短くなることなども、
気分の変化に関係するといわれています
もちろん、
感じ方には個人差がありますし、
必ずしも季節だけが
原因というわけではありません。
でも、
「なんだか最近、気持ちが落ち着かないな」
「ちょっと寂しい気分になるな」
と感じたときに、
無理に元気になろうとしなくても
いいのではないでしょうか
私たちの心は、
いつも明るく前向きで
いられるわけではありません。
楽しい日もあれば、
少し寂しくなる日もある。
何もしたくない日だってありますよね。
そんなときは、
「どうしてこんな気持ちになるんだろう？」
と考えすぎるよりも、
「今は、ちょっと寂しいんだな」
と、そのまま受け止めてあげることも
大切なのかもしれません
温かい飲み物を飲んだり、
好きな音楽を聴いたり、
お気に入りの毛布にくるまって
ゆっくり過ごしたり。
自分がホッとできる時間を
少しだけ増やしてみるのもいいですね
また、
誰かと話したいと感じたときには、
無理にひとりで過ごさず、
気の合う人とおしゃべりするのも
ひとつの方法です
寂しさを感じることは、
決して悪いことではありません。
そんな自分を否定せず、
今の気持ちに寄り添いながら、
ゆっくり過ごしていきたいですね
そして、
なんとなく心が重かったり、
気持ちを切り替えるきっかけが
ほしいと感じたりするときには、
エネルギーの面から
整えてみるのもひとつです
また、公式LINEでは、無料特典として
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心をゆっくり休ませたいときに、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです
秋の深まりとともに、
皆さまがご自身の心を大切にしながら、
穏やかな毎日を過ごせますように
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