トラウマを自分で解決できる方法はありますか

昨日は第二回目の

オンライングループカウンセリング

を開催しました。

全員のお話しを聞いて回答するのに

３時間近くかかりましたが

やはりライブ配信と違って

事実関係を詳しく聞かせていただけるので

私も躊躇せずにお答えすることができます。

こちらの方法の方が

安心ですね。

ということで

そろそろライブ配信をと

水曜日の夜に予定しています。

テーマはまだ決めていませんが

リクエストがあればお答えしますので

ぜひコメントください。

-----------------------------

さてさて本日のテーマです。

よく質問いただくんですが・・・・

トラウマをセルフで解決できる方法を

教えてください

というもの。

この質問は一年中来るので

ずっと同じ答えを

繰り返しお答えしています。

セルフでのトラウマ解決は難しく

というより

セルフが危険な理由について

少しだけ触れてみます。

数年前オンラインでの質問で

セルフでどうしてもトラウマ解決をしたい

という方に少しだけ

理論と方法を教えたことが

過去にありました。

当然自宅で一人でやるのならば

自己責任になってしまいます。

そのことに留意した上で

どうしても自分でやりたい

というのであれば止めません

ということになりました。

その方は最初自宅での解決を試みました。

しかしその後

過呼吸が強くなりパニックに陥り

泡を吹いて倒れそうになったため

急遽中止してトラウマに向き合うことを

全て諦めてしまいました。

そのかたはもうそれきりです。

確かにトラウマを解消していくと

かなり楽になりますし

生きづらさがほとんど消失する人もいます。

ただやはり

それでも一人で向き合うことは

お勧めできないんです。

なぜなら

上記に書いた通り

今まで怒りや恐怖を抑圧してきた人が

急に心の蓋が開いてしまうと

その感覚や感情に触れてしまい

フラッシュバックやパニックが起きて

収拾がつなくなってしまう可能性大です。

それがもし自宅で一人で、

ということであればなおさら危険です。

なので私はトラウマを解決したい

少しでもトラウマを和らげたいという人には

対面をお勧めしているのですよね。

トラウマの解決にはまず大事なこと。

それは

安心安全の場面設定

をすることが大事なのです。

いざとなった時に

助けてくれる、守ってくれる、安心安全

という場があって初めて

人は過去の恐怖から解放されるからです。

なぜならみんな幼児期には

愛しているはずの親から否定されて

暴力や暴言や罵倒や無視や強制や脅迫を

受けてきたのですから。

誰も守ってくれる人がいない

これが家庭内牢獄の心理状態です。

そこから救い出してくれる人がいたら、、

自分の人生はまだこんなに心の傷を

居ってはいなかったのに

と思う人は多いのです。

自分を守ってくれる人がいる

自分を助けてくれる人がいる

私を受け入れてくれる人がいる

この状態をいかに創り出すか?

がトラウマを解放するための

重要なポイントになります。

私が開発したリトリーブサイコセラピーは

この部分を最大限に活かしたセラピー方法です。

トラウマ解放は単なる技術では

ありません。

人によって傷つけられた

脳と心を回復させるためにハム

やはり人による暖かさと安心と安全を

感じることで脳の緊張を解き

心と体を緩めていくわけです。

トラウマ解放は

脳と体を緩めること

つまり脳神経のネットワークを

調整していくことが何よりも重要です。

だから体感と感覚・感情は

非常に重要であり

これはオンラインで扱うことは

ほぼほぼ難しく不可能に近い。。。

トラウマに関してだけ、は

絶対にオンラインではなく

対面をお勧めしているのは

そのような理由があるからです。

あなたはなぜか以下のような

現象に悩まされていませんか?

自分はトラウマがない

フツーに会社員しているのになぜか?

・

・

人と親密になるのがいや

本音を言えない

助けてが言えない

やりたいことをやろうとして足が止まる

急にやる気が消失してしまう

大好きなはずの子供に敵意を抱く

夫にいつも対抗意識を感じる

同僚に対して嫉妬を感じてしまう

親から離れられない

可哀想な人の面倒をなぜかみてしまう

嫌いな人となぜか関わってしまう

褒められると逃げ出したくなる

いつも苦しい恋愛をして傷つく

酒の量が多くてしかもやめられない

稼いでもお金が手元に残らない

このような関係ないと思っていることが

実は背景にトラウマが原因にあるために

防衛反応としての振る舞いや行動になって

自分の制限となってしまっている

かもしれません。

ということで

今日は質問にお答えして

私が一貫して対面セラピーをお勧めしている

理由を今日は書いてみました。

東京コースいよいよ残席２名です!!

対面のセラピーは解決が早く体感で腑に落ちやすい

トラウマ・愛着障害の解決には体感重視です

ではではまた。

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しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

自分を縛る“禁止令”を解く方法 見えない「利得」に気づくと、すべての問題は解決する (大和出版)

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初のオンライングループカウンセリングご感想とご報告

なんだか急に気温がグッと下がりましたね。

私の周りで風邪気味の人が増えていますので

みなさん体調に十分お気をつけください。

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まずはお知らせを。

残席３名となりました!!

対面のセラピーは解決が早く体感で腑に落ちやすい

トラウマ・愛着障害の解決には体感重視です

さてさて、、

先日の１０月９日は

オンライングループカウンセリングを

開催しました。

なぜこれを

開催するに至ったかというと・・・

なかなかYoutubeチャットでのやり取りには

かなりの限界がありままして

もっと詳細を聞いた上でアドバイスや

回答をしたいなと前々から思っていたんですね。

じゃあちょっとやってみようか!!

と思いたち今回の企画になったわけです。

参加人数は１１名ですが

全員のお話しを聞き終わるまでに

なんと３時間も経過してしまいました。

で、今回すごくやってよかったな!!

と思ったんです。

その理由は

やはりチャットのたったの３行よりも

直接会話は事実関係の確認と把握ができて、

（ここすごく大事）

実際に起きていることと

ご自身の想像や感情を一旦切り離してから

問題を俯瞰し、客観視できるようになり

本当の問題はどこにあるのか?

が明確になっていく

という点にあります。

だからご本人も

訳のわからない苦しみの理由が

ここにあったんだと理解し

腑に落ちることで安心できる訳です。

そして今回は対人恐怖の感覚を抱えた方が

参加者の４割を超えていたことも

開催してよかったと思った理由のひとつです。

やはり対人恐怖を抱えた方は

人に会うこと自体が恐怖です。

心理に興味はあったとしても

知らない人に初めて会ってお話をする

これだけでもかなり高いハードルなんですね。

そういう意味でもまずは

オンラインでお顔を出すことなく

音声だけでしかも匿名参加OKなので

気軽に参加しやすかったことと思いました。

早速参加者のA子さんから

ご感想をいただきありがとうございました。

・参加して気づいたことは? 

　他の参加者の方の質問が自分と重なる部分がたくさんあって少し驚きました。
　解説を聞いていて幼少期からの影響が大人になってどんな形で現れるか、そのプロセスがとても興味深かった。  

・講師へのメッセージ  

　大変お世話になりました。参加者それぞれに分け隔てなくじっくり話しを聴いて下さり、本当に信頼できる方だと感じました。

　書籍やyoutubeを拝見していてオンラインでお話しできる機会を作って下さり、貴重な体験でした。他の方のお話しも興味深く参加費用の何倍も学びがありました。

また今回の参加者の中で

長野で講座を

開催することはないですか?

とご要望もありましたが

１日だけのワークショップは来年にでも

開催しようかなと考え中です。

ただ長野で３ヶ月とかの講座を開く予定は

東京以外では予定してないんですよね。

自分の働き方改革を実施中なんですよ。

すみません。。。

来年は一度長野で

１DAYワークショップは企画しますので

お楽しみに!!

ということで

オンライングループカウンセリング

１４日の祝日はまだ残席２名になっております。

よかったら気軽に参加してみませんか?

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私はOKだけどあなたはダメ! その「特権意識」どこから??

ええーい

久しぶりに動画一本アップしましたー。

主にこの順番で解説しています。

　・自己愛性パーソナリティの「特権意識」とは 

　・事例１「自分は不倫三昧なのに夫の不倫に激昂する女性」

　・事例２「娘をいじめ抜いた母親が弱った時だけ

　　　　　娘に依存と保護を求める」

　・そのような「特権意識」の強い人とどう付き合うか?

----------------------------

よくいます。

自分は何しても許されるけど

他人がそれをすると許さない

自己愛性パーソナリティの人は特に

この傾向が強くて正論や理屈が通じません。

こういうのを別名で心理用語では

例外者

とも言われたりします。

自分だけは何してもいいという

例外を求める人です。

特別扱いを求めて当然だと思っています。

よくお店などでも問題になる

カスタマーハラスメント

でもよくみられます。

旅館での料理に文句をつけて

「一流の旅館なのに伊勢海老がなぜ出ない!!」

とゴネまくっては料金を踏み倒すじーさん。

岩手の焼き鳥屋で閉店したのに

「ビールを出せこのやろう」と

特別扱いを求めて店長を殴りつけるじーさん。

ホテルで

「間違ってシングルとったから

この料金で３人で泊まっていいわよね」

スタッフが丁重にお断りすると

「前にはどこかのホテルでは応じてくれたのに

あなたのホテルは最低最悪のサービスだわ!!」

と自分が特別扱いされると勘違いした

家族連れの女性。

まあ世の中多いです。

なぜそんな勝手マイルールを通そうとするのか

と思えるような超絶わがままな人が

世の中増えています。

困ったもんです。

ただこれらのわかりやすいタイプの他に

普段はおとなしめで控えめな感じなのに

陰で悪さをしていたことを指摘した途端

いきなり特権意識を振り翳して

言葉で殴りかかってきたという人も

私の周りにいました。

総じて言えるのは

自分は何をしても許されて当然だ

と思っている節があるということです。

え? なぜ? 自分が他人に損害を与えたのに

なぜ自分が被害者だというのか

当然周りの人には理解ができません。

ただただ本人の中では

自分は正しい間違っていない

と思い込んでいるわけです。

自らを顧みるということができない

これも自己愛性パーソナリティの特徴です。

またその他の特徴として

他人への共感がなく

自分のこと利益しか考えられない

という特徴にも当てはまっています。

特に自分は今まで苦労してきた

自分は日陰の身だった

自分は損していた

もっと尊敬されて認められるべきだったのに

という思いが強ければ強いほど

だから自分はもっと周りから

褒められて賞賛されて崇められるべきだ

と思い込んでいたりします。

これが例外者の特徴ですね。

ということで続きは

動画からどうぞ。

【東京】１０月から始まる基礎コース

残席３名となりました!!

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欲しい未来に手を伸ばすと「死の恐怖」が襲ってくる?

まずはーお知らせを。

オンライングループカウンセリング

１０月９日分は残席２名となりました。

さてさてー

先日はハイパーコースがスタートしました。

ハイパーコースとは１０ヶ月の

特別な上級トレーニングコースです。

これを卒業すると心理セラピストとして

活躍するだけではなく講師としても

活躍する機会を与えられることになります。

今年は初日から私のセッションを

ガツガツ受けて自分の課題をクリアしていきます。

さてさて、

今日のテーマですが。

欲しい人生を手に入れることは

「死の恐怖」を通過すること

というお話しです。

ちょっと長くなりますね。

先日セッションをした時の話しで

本人から許可を得てシェアしています。

今回取り扱ったテーマはこれ。

何かをしようとすると

腰が引けてしまい

逃げ腰になりがち

とのこと。

せっかく目指しているものがあるのに

手に入れようと行動すると

なぜか逃げたいという感覚とともに

腰が引けてしまう

なぜそんな感覚があるのかわからない・・

とのことでした。

まずはその感覚がいつ起きるのか

を聞き出します。

本人が先輩の女性の指導者から

少しでも注意されると逃げ出したくなる

という感覚が出てきてしまう、

でもその仕事は自分のやりたいことなのに

投げ出したくなるというものでした。

それをさらに掘り下げてみると、

自分が目指そうとするもの

例えば資格を取ろうと頑張ろうとすると

なぜか自分を止めようとしてしまう

逃げ腰になっていく

という感じですね。

セッションの中で

彼は未来の欲しい自分のイメージを

椅子に見立てて遠くに置きました。

「ではその未来を手に入れるために

その未来の椅子に向かって歩いてみて」

と私が促すと彼は歩き出しました。

ところが

その欲しい未来の椅子に

近づこうとすると

彼の足が恐怖で止まります。

ここ、通れないです・・・

その椅子の前になんと

母親が包丁を持って

ここを通らせるわけにはいかない

あんたを殺して私も死ぬ!!

と言いながら立ちはだかっている

いうのです。

これは私も驚きました。

これでは未来欲しいものを

手に入れようとすると

殺されてしまうことになる

という感覚になります。

つまり欲しい未来を手に入れようとすることは

死の恐怖を感じてしまうということになります。

自分を生きることは殺されてしまう

という意味になりまさに

ダブルバインドです。

これでは自ら自由に選んで行動して

欲しい未来を手に入れることなど

できるわけがありません。

行けば母親に殺されてしまう

という感覚に支配されているからです。

母親は幼児期から彼に対して常に

ちゃんとしろ、なんでできない?

私のいう通りにしろ

自由に生きるな

私を置いていくな

というメッセージを与え続けていました。

彼は幼児期からずっと

このような感覚に支配されていたのです。

特に年上の女性に対して恐れを抱き

頭がフリーズしてしまうという感覚があります。

それはまさに

彼を支配する母親のイメージでした。

セッションでは

自分を生きよう自由になろうとすると

母親が包丁を振り回してくる

死の恐怖をそのまま扱うトラウマを

リリースするセッションとなりました。

彼はこんなに恐怖を自分が抱えて

抑圧していたことに全く気が付かなかった

と言います。

そのセッションが終了したのち

自ら母親の椅子を取り除いて

自分の欲しい未来の椅子に

手を触れることができました。

本人も穏やかな表情になっており

私もほっとした瞬間です。

このようにセラピーでは

イメージで出てくるものが

思いもよらないものが出てくることが

多々ありますが

そのイメージに脳が支配されている限り

自分の人生を生きることに

困難を生じてしまうわけですから

早めに気付いて修正できたわけですね。

・・という

怒涛のセッションでしたが

非常に印象に残ったセッションだったので

みなさんにもシェアしてみました。

このようなセラピーをしていると

予想外の展開が次々と現れることがありますが

これもやはりセラピーの醍醐味ですね。

人の心の世界は深くて面白くて

セラピーセッションはやめられないですね。

（いつ引退するんだおい）

ということで、

このようなセッションを受けると

人生は確実に変わります。

未来を変えたい・人生を変えたい

愛着と自己否定とトラウマ解決

は特におすすめです。

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ではではまた。

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急にですが、、、オンラインカウンセリング開催します

皆さんこんにちは。

急な話しでいつもすみません。

もっと早く告知してーと

いつも言われるのですが

マルチタスクなのに単細胞なので

一つのことに集中すると我を忘れて・・

という

そんな言い訳はどうでもいいけど

来週の９日（水）と１４日（休日）に

オンライングループカウンセリングを

開催することにしました。

コロナ禍の時にやったことがありましたが

その時もかなり好評でした。

YouTubeだとなかなかチャットでは

詳細を聞くことができないので

歯がゆいなあといつも感じています。

もう少し詳細に家族構成などを言ってもらうと

もっと的確なアドバイスができるんだけど

と思うことが多々あります。

なので、

今回は試しに少人数でやってみようと

思い開催を決定しました。

顔出しなどは一切なくてもOKです。

匿名参加も大丈夫です。

こんなことを聞きたいというテーマがあれば

直接私に相談ください。

今の家族関係で困っている

仕事で成果が出せない

自己否定が強く、罪悪感がある

自己犠牲になって人に尽くしてしまう

人に利用されてしまう

いつも自分は何してもダメだと思う

人と関わることが怖くてたまらない

自分は生きてていいのかと思う

一人で生きていけないしがみつきたい

将来どう生きていいのかわからない

恋愛で執着が強すぎてうまくいかない

目立つのが怖い

孤独になるのが怖い

などなど

この業界２０年のベテランである私が

回答させていただきます。

また人の悩みを自分も一緒に聞いて

共感することで

同時に自分の解放も起きます。

これかなり強力な効果があるんですよ。

リトリーブの基礎コースでも

他人の悩みを一緒に共感することで

解決していくケースも多いんです。

なのでぜひこの機会に

体験してみることをお勧めします。

人数は１０名くらいを想定していますので

よかったら詳細をご覧ください。

【東京】１０月から始まる基礎コース

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ではではまた。

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愛着障害は刺激的な恋愛をしがち?

皆さんこんにちは。

今朝、メルマガ記事をリリースしましたが

愛着障害の克服について

長文で書いてみましたが。

こちらでも少し書き足そうと思います。

愛着障害を持つ人の特徴に

刺激的な恋愛を好む傾向

があります。

特に不安型の愛着スタイル

を持つ人に多いですね。

あ、不安型愛着スタイルの人とは

孤独を恐れ嫌われる恐怖や

見捨てられ不安が強いタイプです。

そういう人の多いのは

刺激の強い恋愛や人を好む

傾向が少なからずありますね。

ただ、別にその人がお困りでなければ

解決する必要はありません。

しかし、、、

大抵の不安型の愛着スタイルの人は

見捨てられ不安が強いので

恋愛も人間関係もトラブルがとにかく多い。

私の周りにもいました。

好きだけど大っ嫌い

という敵対的依存で攻撃してくる人が

いましたいました。

不安型愛着スタイル人は

とにかくくっ付きたがる

密着したがる

束縛したがる

依存したがるし

嫉妬深くて

相手に執着しやすいこと

が特徴です。

で、私はドライなタイプなので

不安型の人からはとにかく嫌われます。💦

ベッタリとした関係を好まず

さらっとした関係を好むので

これが不安型の人にとって

怒りに着火してしまうので、

最終的に嫌われてしまうんですよね。😭

あなたがそんな人だとは思わなかった、

と、表も裏もバシバシ叩かれまくりです。

理想化とこき下ろし

という不安型愛着スタイルの人の

よくある特徴ですね。

境界性パーソナリティ障害

とも言われますが。。

このようなタイプの人は

不安や欲求不満や愛情欲求が満たされず

強い刺激に走りがちになります。

ハラハラドキドキするような恋愛を

好む傾向が強く、

ホストに入れ込んだり

自己愛タイプの人とのモラハラ恋愛や

お互いに激しく傷つけ合ような恋愛など

とにかく刺激的な付き合いになります。

ときめいて大好きーと言ってるうちは

刺激性の強いホルモン出まくりですが

３ヶ月くらいしか持ちません。

それよりもお勧めなのが

穏やかなタイプの人との関わりです。

目立たず慌てず暖かくて

思いやりのある優しい人ですね。

私はこれを土物

ジャガイモさんと呼んでいますが

よく失礼じゃないかと怒られます。w

いやいや土物は葉ものよりも

長持ちして栄養価が高いんですよ。

葉ものは見栄えがいいけど

長持ちしないから。

刺激は楽しいしハッピー

ドーパミンバンバン出すような関係、

でも

温かい人との関わりは

穏やかで安心安全を長くもたらします。

これをオキシトシン的

と言ったりもします。

ドーパミンは刺激ホルモン

オキシトシンは安心安全ホルモン

結局長い目で見た場合

どっちが幸せですか?って話しですね。

愛着不安型の人はなるべく

目立たないけど温かい人といることを

お勧めしています。

ということで長々と書きましたが、

愛着障害の克服には対面が一番効きます。

人に受け入れてもらう体験ができるからですね。

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あなたはなぜダイエットできないのか?

皆さんこんにちは。

先日は大阪基礎コースが

新しくリニューアルしてスタートしました。

そうそう実はリニューアルしてるんです。

最近は男性の受講生さんも増えていますね。

とある女性のお話しです。

今日からダイエットをしよう！

と決意するものの・・・

でもやっぱりケーキは美味しいよね

デザートは別腹!!!

あるあるですよね。w

私もよくありました。

ほんと人の人は言えない言えない。w

私はラーメンが好きなのですが

あれこそ糖質と油の塊です。

ほんっとに不健康極まりない食べ物なので

一年に一度くらいしか食べません。

死にたければ毎日ラーメンを食べる

それだけで確実に寿命は縮む。

ところがダイエットがなぜか進まない

という人ほど裏には

ダイエットよりも大事なものがある

と考えるといいんです。

そう。

それが

心理的に得られているメリット

だったりするんですよね。

例えば

・食べていたら幸せで嫌な感情を避けられる

・食べることでストレス解消になる

・満腹感で安心感を得られる

これらはメリット（利得）ですね。

嫌な事を避けて得られるもの

それがリトリーブの問題解決の根幹を成す

『心理的利得』

です。

ダイエットに限らず、

対人恐怖、人や物の依存症、

自己否定など。

問題解決できない理由は、

まさに心理的利得にあるのですから

問題だけをみて解決しようと試みても

メリットとデメリットの両天秤にかけて

メリットの方が大きければ解決できません。

ダイエットができない理由は

行動が足りないからだ!!

とばかりに大量行動しても

結局リバウンドの嵐になります。

だからダイエットが成功する人は

お困り感が強く、太っていることでの

デメリットが大きいわけです。

来月から女優デビューします、

と言われたらダイエット本気になるでしょ?

この体脂肪で脂肪肝のままだと

半年後に肝硬変で癌で死にますよと言われたら

うりゃーダイエット本気で取り組むぞー

となるでしょ?

問題解決に大事なのは

利得とデメリットの総量のバランスなんです。

痛みや苦しみが強い人ほど

変われるというのはそういう意味ですね。

そこに視点を向けない限り

問題は根本からは解決できないのであります。

ということをこうやって

たくさんの事例を話しながら

マシンガントークしているのです。

それにしても脱線が多すぎるんだわ〜。。。

今回はダイエットのほかに

エベレストで亡くなった栗城さんのストーリーを

元にした承認欲求についても語りました。

さてさて、

東京の基礎コース募集するのが遅くて

何もかも間に合ってませんが・・・

利得に気づくと人生は変わる

をテーマにして

自己否定と愛着障害を克服して

基本的安心感を育てるコースになります。

人生変えたい変わりたい人は

ぜひおすすめのコースです。

【東京】１０月から始まる基礎コース

新しくリニューアルしました!!

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ではではまた。

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ではではまた。(￣∀￣)

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【共依存】お世話とイネイブリングの違いとは?

皆さんこんにちは。

先日は毎度の突然のライブ配信でした。

テーマは

イネイブラーってなに?

だったんですが・・・

後で見返してみると

これは誤解を生んだかもしれない

と思いブログを書いています。

補足説明しますね。

イネイブラーというのは

共依存者を裏で支える人

のことを指し

心理用語として知られています。

支え手

ともいわれますね。

例えばアルコール依存症に酒を与えたり

金銭を与え衣食住のお世話をしたり

買い物依存者に金銭的な援助を続けていたり

共依存のパートナーにお互いしがみつき

賞賛や承認や愛情や関心を得ようとして

過剰なお世話をすることや

孤独の恐怖と向き合えないから

相手をお世話することで

支配コントロールする

これらをイネイブラーと呼んでいます。

イネイブラーというと

特別な人がやることなんだと思いがちですが

別にフツーに起きる現象です。

ダメンズウォーカーの

くらたまさんのケースを挙げましたが

ダメンズを渡り歩いて傷つくを繰り返すのも

自分が相手をダメにしているかもしれない

という点にあるのです。

だから

昨日の話は本当に痛すぎるという人も

多かったのではないかと思いますが

何を隠そう

私もイネイブラーだったんです。

３０代の当時同棲していた彼氏を

無力化していたのは私でした。

私の方が経済力があって

しかも人に何かをしてあげることが好きで

自分が彼のマイナスを全部背負って

金銭的な面も手続きごとや面倒なことも

全部私が請け負っていたわけです。

その結果彼は何もしない。

どんどん無力化してきます。

しかも横暴になっていく。

ご飯も作らない、

掃除もしないし片付けない

飼っていた犬のお世話もしない

たまに散歩に連れて行くくらい。

それを文句言いながら片付けるのが

私のお役目でした。

３０代の当時は若くて元気もあり

十分お世話するだけの気力もあって

むしろ当時は彼が無力化して行くのを

怒りながらもどこかで自分の思い通りになるのを

喜んでいたのかもしれないと感じます。

ただその結果

私の怒りはだんだん募り

よく大喧嘩に発展していました。

イネイブラーは自分の思い通りの反応が

なければ腹が立つものです。

私は母親のお世話をしてきたために

その心のクセが出てしまったわけです。

可哀想な人、無力な人の助けになり

力になることで自分が生きているという

ライブ感を感じていたのかもしれません。

そうやって

４０代になって起業してから

この問題が自分にあるのだと理解して

それからは他人のお世話に前のめりになって

頼んでもいないのにしてあげることは

だいぶ少なくなりました。

本当に助けたいと思った時

それが自分のためになっていないか?

を確認することが大事です。

今回のライブ配信では

動画説明欄にもそのことを書きましたので

こちらにも引用で入れておきます。

【注意】イネイブラーという言葉はあまり聞きなれないものですが、誰かを批判し否定するものとして捉えるものではなく、誰でもそうなる可能性はあるということです。 

ただのお世話をしているつもりが過剰になっている場合、誰かに喜んでもらおうと思っているのに相手に期待していた反応がなくて怒りが湧く時は、特定の人に対してのイネイブリング（依存症を支える行為）をしているかもしれません。 

誰かの役に立って喜んでもらうことと、イネイブリングは違うものです。わかりやすく例えれば、イネイブラーは特定の人に対して「支える人」のことを指すものであり、普通に他人に親切にするものはイネイブラーとは言いません。この違いを留意して視聴していただければ、と思います。

困った人を助けることは尊いものです。

ただ困っていないし

頼んでもいないのに

あなたには私が必要でしょ、とばかりに

必要ないものを押し付けてきたりされる場合は

相手との関係が

共依存モードに入っているかもしれない

と気づくことが大事です。

相手との境界線も大事だし

相手とのより良い関係を築くためにも

過剰に前のめりに相手をお世話することは

本当に要注意ですよ、

という動画でした。

だから事例に挙げたことは全て

共依存のケース事例について、です。

自分のことを批判されたんだ

と早合点しないでね。

大阪は今期が最後の基礎コースいよいよ

残席１名となりました

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【人生論】自分のための人生を生きるとは?

皆さんこんにちは。

やっと涼しくなってきましたね。

長野は今朝は２０度を切って

ちょっと肌寒さを感じたくらいです。

昨日は渋谷のヒカリエから見た

電光掲示板が秋の到来を告げていました。

さてさて今日のテーマですが

自分のための人生を生きること

ですね。

今日は話し長くなります。

長野への移住を考え始めてから約三年

そして昨年の９月くらいから

本格的にこれは動こうと決めて

11月から物件探しに着手したんですよね。

だから妄想&構想から三年

具体的に実行しようと決めて一年

本格的に行動に移してから１０ヶ月。

動くと決めてからはほんっとに早かった。💦

先日の東京応用コースの終わりに

メンバーと打ち上げでぐだぐだしていた時に

自分の願いや人生とか走ってきた軌跡に

改めて思い出したことがたくさんありました。

なぜ都会から長野に移住したのか?

どうして都会ではダメなのか?

これなんですよね。

実は５年くらい前からリタイアに向けて

真剣に考えていたことがありました。

４０代で起業してから２０年

ずいぶん頑張ってきたと思います。

ただ５０代後半を過ぎてからは

自分の人生というものをトータルで

考えるようになった時に

これをいつまで続けていくつもりなのか?

という問題にぶち当たることになります。

多くの人がこれは経験することですね。

ただ私の場合は誰かに雇われる身ではなく

働き続けようと思えば死ぬまでできるわけです。

そうすると何が起きるのかというと

今までやってきたことがずーっと継続できる

ということではないという残酷な現実に

正面から向き合わないといけなくなるんですね。

体力・知力・思考力・持久力

これらが徐々に落ちてくるのが５０代であり

４０代や３０代でできることができなくなります。

例えば、夜遅くまで働き続けて

原稿を書いたり、メールの返信をしたり

コンテンツを制作したり、、

ということが４０代は平気でも

年齢とともに肩や首こり、睡眠不足による

ストレスや思考力が低下してぼんやりしたり

ということが増えてきます。

そういう意味では

働き方を早くから考えなくてはならないのに

私は全く考えませんでした。

元気いっぱいだったからですねー。w

そのつけは徐々にやってきました。

一時期は朝起きたらやる気がない

元気が出ないという状態がずいぶん続き

ヘタレながらもやり続けた期間もありました。

（今は元気です😃）

みんなから休め休めと言われ

移動が多過ぎるからおかしい減らせ

とも言われ続けてきました。

ただですね。

移動については好きです。

全く苦痛ではなくむしろ嬉しい。

そして何よりも私は

この仕事が好き。

仕事が好き過ぎていること。

楽しみ過ぎていること。

これの方がむしろ

体力を削る結果になっている

のだと昨年やっと気がつきました。

私は職人気質なので

のめり込んで研究し続けることが

やめられないのです。

ただ何事もバランスは大事だなと

痛感したのが三年前の大怪我ですね。

そこからライフバランスを考え始めて

今に至るわけです。

長野移住を決めてからは

ずいぶんと環境と仕事と

心理的に大きな変化がありました。

今までずっと自分を犠牲にしてまで

世のため人のために生きてきた

という自負がありますが

これからは自分のための人生も大事にしながら

今までの経験を活かしてさらに

この仕事の形を変えて提供していこう

と思っています。

そしてその一環として来年5月に

大阪大国町のセミナールームを

畳むことにしました。

私としても西日本のメンバーや

関西圏の皆さんとお会いする機会がなくなる

ということはとても心苦しくとても残念に思います。

しかし

体力的にも費用的にも時間的にも

かかる負担を考えるとやはり今後は

移動を減らす方向になりました。

この大阪事務所の閉鎖は今に始まった

ことではなく実は何年も考えていたことです。

大阪事務所は5月いっぱいまでは

使用する予定にしています。

その後大阪でセミナーやセッションを行う

予定は今の所ありません。

大阪リトリーブ基礎コース

大阪リトリーブ応用実践コース

大阪ハイパートレーニングコース

これらも来年5月で最後になります。

少しずつ移動を減らして

私自身の働き方を考えながらも

今後は東京事務所を拠点にオンラインや

企業研修や経営者向けのカウンセリング

などに注力していくつもりです。

ということで

大阪は今期が最後の基礎コースになります。

大阪基礎コース１８期生募集は

残席２名となりました

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メンタルと運気って関係あるの?

皆さんこんにちはー。

ブログでのご報告遅れました。

バタバタしていてすみません。

９月１６日のセミナーは

１２０名近いお申し込みをいただきました

ありがとうございました。

9.18中にアーカイブは配信済みです。

視聴期限は１０月６日

となっておりますので

その期間中にご視聴ください。

今回はチャプターもつけていますので

より学習しやすくなっていると思います。

資料もプレゼントしましたので

ダウンロード&プリントして

ご視聴ください。

またアーカイブ視聴のURLが届いていない

という方がいらっしゃるようですので

こちらまでお知らせくださいね。

info@yourexcellence.jp

さてさてそんなわけで

久しぶりのオンライン講座でしたが

非常に楽しい講座となりました。

心の問題と脳と体の健康と

運気アップって関係あるんですよ。

実は８年くらい前にも同じような

友人のスピリチュアル職人と合同で

セミナーを開催したことがあるんです。

それから数年経った最近も

これをつくづく感じる出来事が多々あり

改めてこのテーマで

オンラインでの講座を開催しようと

思いつきました。

今回は２時間半でしたが

皆さん最後までほとんどの方が

離脱せずに聞いててくれましたね。

ありがとうございます。

　こんな順番でお話ししました。

◾️プロフィール・自己紹介
　なぜこの講座を開催するに至ったか

◾️運は変えられるか? 幸不幸はコントロールできるのか?
　私の周りの運の強い人３選
　こんな場合は運が落ちているとき
　心理セラピー現場で起きる不思議なこと

◾️運気を下げる心理的な５つのパターン
　1,自己否定パターン
　2.「共依存」パターン
　3.自分を殺すいい人パターン
　4.不安と恐怖のパターン
 　5.怒りの抑圧パターン

◾️運がいい人ほど心・脳・体のバランスがいいその理由

◾️運気が良くなるためにできる６つのこと
　1.メンタルを整えフラットに保つ
　2.動く行動すること
　3.いい人間関係を保つ
　4.周りへの感謝
　5.自分の身の回りをきれいにする
　6.自己肯定感を高める

 ◾️質問にお答えします

------------------------------------------

と、こんな感じで２時間半解説しています。

結構な時間話しているので

時間が長く感じるかと思いますし、

また私の体験談も色々と交えています。

特にみて欲しいのは

私の知り合いの運の強い人３選 !!!

３選どころかまだままだいます。

この人が取締役に入った途端に

会社の利益が爆上げするという女傑

こんなお友達もいますし、、

対してSNSもやっていないのに

あっという間に集客できてしまう友人とか。

まだまだ私の周りには

すんごい運のいい人いっぱいいます。

またそういう人は本当に

特徴がみんな同じなんですよね。

その点についても

具体的に詳しくお話ししました。

だから運気を上げるためには

そういう人と一緒にいて同じ空気を吸い

その人のメンタリズムを共有すると

そうなれるということもあるんです。

運気を上げるためには

運のいい人と関わること大事なんです。

そういう人がなかなかいない場合は

大丈夫ですよ。

自分のメンタルを強化することは

いつからでも可能ですから。

足を引っ張るのはいつでも

自分のマイナスエネルギー。

不安や恐怖や怒りや恨みなどの

エネルギーは自分の心を燃やし尽くしますし

そういう人ばかりが自分の周りに集まり

物事が停止していきます。

そうならないようにするためには

自分の心理状態を常に上方修正しておくこと

これがとても大事なんです。

自分の心理状態って

案外わかっていないものですから。

私もこの歳になっても

経営者としての心理セラピーなども

秘密裏にうけていたりするんですよ。w

メンタルとエネルギーは

切っても切れないものですから。

自分のメンタルは常時向き合って

整えておくことが必須です。

というわけで

アーカイブ受講はまだ受け付けております。

大阪基礎コースは残席２名となりました。運気、あげませんか? 大阪で受けるのは最終チャンスになります。

先日のオンライン講座

興味のある方はこちらからどうぞ。

さてさて、９月末スタート予定の

大阪基礎コース１８期生募集中

大阪基礎は最後のコースになります

次回は来年以降未定

心理の基本から学びたい、悩み解決したい

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来年以降の開催は未定ですので

今回受けておきたい方はチャンスです。

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ではではまた。(￣∀￣)

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